Medytacja Aktywna - podróż od ruchu do ciszy
Medytacja Aktywna - podróż od ruchu do ciszy
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty medytacji w ruchu - aktywną, wieloetapową praktykę, która łączy pracę z ciałem, oddechem, ekspresją i uważnością.
To przestrzeń, w której możesz bezpiecznie uwolnić nagromadzone napięcia, stres i emocje, dając sobie prawo do autentycznego wyrazu. Poprzez dynamiczne fazy ruchu, oddechu i głosu stopniowo przechodzimy do stanu głębokiego wyciszenia i obecności.
Medytacja aktywna pomaga:
rozładować napięcia zapisane w ciele
zwiększyć poziom energii i witalności
pogłębić kontakt ze sobą
odzyskać lekkość i wewnętrzną klarowność
doświadczyć ciszy, która rodzi się z ruchu
To propozycja dla osób, które chcą medytować nie tylko w bezruchu, ale poprzez ciało, oddech i świadomy ruch - w pełni, intensywnie i prawdziwie.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Warsztaty poprowadzi Karolina Groening, certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 i facylitatorka medytacji OSHO®. Ukończyła intensywne 3,5-letnie szkolenie nauczycielskie w nurcie jogi Iyengara, a także zaawansowany trening w Indiach w nurcie Ashtanga Yoga oraz Ghosh Yoga. Praktyczka technik powięziowych oraz automasażu somatycznego.
W pracy łączy metody pracy z ciałem i oddechem: od jogi, przez Somatic Experiencing, ćwiczenia bioenergetyczne, po elementy choreoterapii i arteterapii. Od 6 lat prowadzi Sopot Yoga — przestrzeń dla osób szukających czegoś więcej niż tylko zajęć na macie, miejsce spotkania ze sobą i innymi.
Doświadczenie osobiste obejmuje pracę z depresją, stanami lękowymi i wieloletnimi poszukiwaniami skutecznych metod rozwoju i pracy z ciałem. W swojej pracy dzieli się tym, co sprawdziło się w praktyce.
.
Wydarzenie to jest jednym z punktów festiwalu zdrowia kobiet Babki w Kurorcie, który odbywa się w Sopocie w dniach 28 lutego-1 marca 2026 roku.
Pełen harmonogram festiwalu dostępny tutaj: https://babkiwkurorcie.com/
Zapraszamy na naszą stronę https://masterki.pl/ oraz media społecznościowe, gdzie dzielimy się wiedzą i wspieramy kobiety w rozwoju: https://www.instagram.com/masterki.pl/
Organizatorzy: Masterki Cyklu oraz Miasto Sopot
Festiwal Babki w Kurorcie jest częścią Marca Sopocianek
Nasi partnerzy to:
Novique, Aura Herbals, Studio Sopot Yoga, Goyki 3 Art Inkubator, Teatr Atelier, Mamuszki 14, BART, Hotel Sopot, Fundacja Widzialne, Towarzystwo Przyjaciół Sopotu, FUNDACJA SEXEDPL oraz Dbam o mój zasięg