"Asertywność w praktyce"
Gdański Park Naukowo-Technologiczny
Trzy Lipy 3 (budynek B, piętro III, sala 330),
Gdańsk
Od 24 wrz 9:00 do 24 wrz 14:00
"Asertywność w praktyce" to warsztat przeznaczony dla każdego, kto chce poznać niezawodne metody asertywnych reakcji na krytykę, pochwałę, opinię, odmowę oraz prośbę. Duża dawka przydatnej wiedzy na temat źródeł problemów z samooceną i asertywnością. Instruktaż jak pozbyć się ograniczających przekonań i stereotypów oraz jak stworzyć nowe, wspierające nasze działania myśli i odruchy. To również kopalnia przykładów z życia wziętych, które posłużą za poligon doświadczalny dla nowo zdobytych umiejętności.
Program warsztatów:
1. Czym jest, a czym nie jest asertywność
- pełna definicja asertywności,
- umiejętność diagnozy postaw: agresja, uległość, asertywność,
- asertywność jako wybór.
2. Sztuka asertywnego ujawniania własnych potrzeb i oczekiwań
- odmowa,
- stawianie granic,
- życzliwość,
- prośba.
3. Lęk przed asertywnością
- powrót do szkoły,
- wewnętrzny sabotażysta,
- scenariusz rozmowy, która do tej pory budziła lęk.
4. Źródła asertywności
- odpowiedzialność,
- sprawczość,
- wysoka samoocena.
Cele i korzyści płynące z uczestnictwa w warsztatach:
- poznanie zasad asertywnej komunikacji,
- zdobycie umiejętności przeprowadzenia trudnej rozmowy,
- zrozumienie źródeł swoich zachowań i postaw,
- wzmocnienie poczucia własnej wartości,
- budowanie autorytetu poprzez tworzenie wiarygodnych przekazów,
- uświadomienie korzyści płynących z asertywnej komunikacji
- zwiększenie samoświadomości w zakresie mocnych i słabych stron,
- nauka ujawniania prawdziwych potrzeb i oczekiwań.
Każdy uczestnik warsztatu otrzyma kupon podarunkowy na kwotę 50,00 zł, który będzie mógł być wykorzystany na indywidualną konsultację ze mną przez uczestnika warsztatu lub osobę przez niego obdarowaną. (Standardowa cena godzinnej sesji to 250,00 zł.)
Serdecznie zapraszam,
Martyna Kieliszek