Warsztaty relaksacji z elementami arteterapii - malowanie intuicyjne + redukowanie stresu dla kobiet
Warsztaty relaksacji z elementami arteterapii
Malowanie intuicyjne + redukcja stresu dla kobiet
Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty relaksacyjne dla kobiet, podczas których w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni będziemy uczyć się prostych technik relaksacyjnych i oddechowych. Ćwiczenia te pomogą wprowadzić do ciała ukojenie, rozluźnić napięcia, wyciszyć układ nerwowy oraz przywrócić poczucie spokoju i lekkości.
Podczas spotkania poznasz praktyki, które łatwo zaprosisz do swojej codzienności - jako chwile zatrzymania, oddechu i troski o siebie. Będziemy uczyć się słuchania sygnałów płynących z ciała, reagowania na jego potrzeby oraz budowania uważnej obecności tu i teraz.
Drugą częścią warsztatów będzie malowanie intuicyjne, które połączymy z relaksacją. Poprzez kolor, kształt i swobodny ruch pędzla pozwolimy sobie na ekspresję tego, co aktualnie żywe w ciele i oddechu. Praca plastyczna stanie się naturalnym przedłużeniem technik relaksacyjnych - bez ocen, bez presji, w pełnej uważności i czuciu.
Nie potrzebujesz żadnych umiejętności plastycznych - liczy się otwartość, ciekawość, dobra zabawa oraz zaproszenie siebie do bycia w oddechu i w tym momencie.
Wszystkie materiały plastyczne zapewniamy na miejscu.
Prosimy o zabranie swojej maty / karmiaty, koca, poduszki - Zadbaj o swój komfort.
Prowadzi: Zuzanna Łapka - Arteterapeutka, artystka interdysyplinarna • performerka • trenerka • masażystka. Aktorka w teatrze ciała, ruchu, formy i narracji wizualnej A Part w Katowicach.
Inicjatorka projektu •Żywa Krew• edukacyjno-artystycznej inicjatywy poruszającej tematykę doświadczenia menstruacji, cykliczności i seksualności. Prowadząca wielu warsztatów, na których pracuje z ekspresją twórczą, medytacją, ruchem, cielesnością, mocą płynącą z natury, kobiecością. Działania twórcze Zuzanny mają na celu zbliżać odbiorcę do pełnego doświadczenia teraźniejszości, otwierać na samoświadomości i głębokie czucie, intuicję, przejaw twórczość, kreacji, wzmacniać potencjał transformacyjny, wgląd w swoje istnienie i przejawianie się.
Inicjatywa "W czułym przepływie kobiecości - dobrostan w nadchodzących zmianach - cykl warsztatów dla mieszkanek Rybnika. " jest współfinansowana przez Unię Europejską w ramach Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027 (Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji)
UWAGA! Warunkiem uczestnictwa jest spełnienie wymogów Regulaminu projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości" (link do regulaminu) i dostarczenie dokumentów potwierdzających uczestnictwo w projekcie. Dokumenty zostaną przesłane drogą mailową po dokonaniu rejestracji na wydarzenie lub udostępnione na miejscu spotkania.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie
Masz problem z rejestracją lub pytania? Pisz lub dzwoń:
Magdalena Franke | e-mail: [email protected] | tel.: 32 739 55 12, wew. 14
Informacja o dostępności miejsca wydarzenia dostępna na stronie: https://www.juliusz.eu/deklaracja-dostepnosci
Siedziba Edukatorium Juliusz znajduje się przy ulicy Klasztorna 11 jest częściowo dostępna dla osób z niepełnosprawnością.
Dojście utwardzonymi chodnikami i alejkami. Wejście posiada trzy stopnie. Drzwi wejściowe wyposażone są w samozamykacz. Wejście dla osób z niepełnosprawnościami ruchowymi przygotowano od strony wewnętrznej, ul. Miejska 13 b i pozbawione jest barier architektonicznych i umiejscowione w bezpośrednim sąsiedztwie windy.
W obiekcie jest winda, umożliwia dostęp do ekspozycji. Między poszczególnymi salami nie ma progów i nierówności. Na poziomie 1 i 3 w znajduje się toaleta przystosowana dla osób niepełnosprawnych. Edukatorium nie dysponuje miejscami parkingowymi dla osób niepełnosprawnych. Na teren budynku można wejść z psem asystującym oraz psem przewodnikiem. Nie posiada udogodnień dla osób głuchych i słabosłyszących. Możliwe jest, po wcześniejszym uzgodnieniu, oprowadzanie z pomocą tłumacza języka migowego.Na miejscu będą osoby, które mogą pomóc osobom ze szczególnymi potrzebami.
Wsparcie jest świadczone w ramach projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości", współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Sprawiedliwej Transformacji w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027.