Rozwój osobisty Zdrowie i Medycyna

Korki z neuroróżnorodności #9 | Odżywianie

Brain Embassy Czackiego 15/17, Warszawa

Od 15 kwi 18:00 do 15 kwi 21:30

Od 0,00 zł

Neuroróżnorodność wpływa na wiele obszarów naszego życia - także na sposób, w jaki się odżywiamy i funkcjonujemy wokół jedzenia na co dzień.

Podczas tej edycji Korków z neuroróżnorodności przyjrzymy się temu, z jakimi wyzwaniami związanymi z jedzeniem mierzą się osoby neuroatypowe - od kwestii technicznych, takich jak planowanie zakupów, przez wybiórczość pokarmową, aż po zaburzenia odżywiania.

___________________

Korki z neuroróżnorodności to bezpłatne spotkania dla dorosłych (16+), które odbywają się raz na dwa miesiące w Warszawie. Każde spotkanie dotyczy innego tematu np. seksualność, prokrastynacja i perfekcjonizm, życie z AuDHD, problemy z finansami etc. Aby być na bieżąco obserwuj nas na Instagramie.

📍 Miejsce: Brain Embassy, ul. Czackiego 15/17 Warszawa + ONLINE: LIVE IG @MAMYPODOBNIE
📅 Data: 15.04.2026 (środa), godz. 18:00 - 21:30
💸 Wstęp: bezpłatny i otwarty dla osób 16+

Plan spotkania:

Wykład: Jak ogarnąć jedzenie przy ADHD bez diet i liczenia kalorii? Co robić, gdy wiesz, a i tak nie wychodzi.

To warsztat o tym, dlaczego osoby neuroatypowe nie mają problemu z wiedzą o jedzeniu, tylko z wdrożeniem jej w prawdziwym życiu. Pogadamy o planowaniu, zakupach, pustej lodówce, zapominaniu o posiłkach, jedzeniu "na szybko", paraliżu decyzyjnym i o tym, jak tworzyć rozwiązania, które naprawdę działają.

prowadząca: Joanna Piotrowska - psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna.

Założycielka Nibloo - pierwszej w Polsce aplikacji psychodietetycznej, stworzonej jako czułe, realne wsparcie w jedzeniu dla kobiet zmęczonych kontrolą, dietami i chaosem w głowie. Takiej, za którą sama 10 lat temu oddałaby wszystko. Twórczyni serii "Korki z jedzenia w ADHD" na YouTube oraz podcastu "Jak czujemy". Zamiast idealnie rozpisanych diet, które nie działają w codzienności. Tworzy podejście, które działa w prawdziwym życiu, kiedy jesteś zmęczona, przebodźcowana i wszystko w głowie dzieje się trochę za szybko. Pomogła już ponad 858 kobietom wyjść z błędnego koła kontroli i objadania.

Wykład: Zaburzenia odżywiania w neuroatypowości - problem jednostki czy efekt syndromu kulturowego?

Osoby neuroatypowe częściej zmagają się zarówno z zaburzeniami odżywiania jak i innymi trudnościami w obszarze relacji z jedzeniem. Typowo dla modelu biomedycznego najczęściej przyjmuje się, że to współwystępowanie jest determinowane przez uwarunkowania neurobiologiczne specyficzne dla neuroatypowości. Jest to jednak tylko częściowo poprawna konceptualizacja, bo jak pisała Simon de Beauvoir - ciało nie jest rzeczą, ale sytuacją - wchodzi w interakcje ze społeczeństwem i funkcjonuje w jego różnorakich strukturach. W takim rozumieniu sytuacjami są również: jedzenie, zaburzenia odżywiania, czy sposoby na jakie się je diagnozuje i leczy - bo wydarzają się nie w próżni, a w konkretnym kontekście społeczno-kulturowym. A w ten który nas dzisiaj otacza, w pisane są: kultura odchudzania, idealizowanie szczupłości, stygmatyzacja ze względu na wagę.... czy postrzeganie neuroatypowości jako zespołu deficytów, jej naturalnych cech zaś jako objawów.

W trakcie naszego spotkania porozmawiamy zatem nie tylko o tym jakie są najczęstsze zaburzenia odżywiania występujące u osób neuroatypowych, jak się objawiają czy na jakie sposoby mogą wiązać się ze specyfiką funkcjonowania neuroatypowego mózgu i jego unikalnych cech, ale spróbujemy też poszukać odpowiedzi na pytanie o to jakie czynniki społeczne, kulturowe i środowiskowe przyczyniają się do ich powstawania i podtrzymywania w populacji osób neuroatypowych. Opowiem też o tym na jakie sygnały zwracać uwagę we własnej relacji z jedzeniem, od czego zacząć gdy już wiemy, że potrzebujemy pomocy i jakie działania profilaktyczne możemy podjąć by się chronić.

prowadząca: Anna Trojanowska - jestem psychodietetyczką specjalizującą się w zaburzeniach odżywiania, Jedzeniu Intuicyjnym i wsparciu osób neuroatypowych, socjolożką i przyszłą psycholożką. Od ponad 5 lat prowadzę gabinet psychodietetyczny Anatomia Diety, gdzie na co dzień wspieram w zdrowieniu, budowaniu nawyków i uczeniu się wolności jedzenia, w podejściu weight-inclusive, skupiającym się nie na wadze, a zachowaniach. Bliski jest mi też paradygmat neuroafirmatywny widzący neuroatypowość nie jako psychopatologię a naturalną część ludzkiej różnorodności. Jestem ADHD-ówką z własnym lived experience wieloletniej walki z zaburzeniami odżywiania. Dziś jedzenie to dla mnie jeden z największych zasobów, dzięki któremu mogę doświadczać życia i świata w pełni. Towarzyszenie innym w odkrywaniu drogi do bogactwa tego doświadczania to jedna z moich największychżyciowych pasji i wartości.

Panel dyskusyjny: Emocjonalne jedzenie a regulacja emocji - jak wyjść z błędnego koła

Emocjonalne jedzenie bardzo często jest przedstawiane jako coś, co trzeba "naprawić", opanować albo wyeliminować.
Ale co, jeśli to nie problem sam w sobie - tylko strategia radzenia sobie z czymś dużo trudniejszym?

Porozmawiamy o tym:

co tak naprawdę stoi za sięganiem po jedzenie w momentach napięcia,
dlaczego "wiedzieć" nie znaczy "umieć przestać",
jak ciało komunikuje emocje,
jakie narzędzia możemy wdrożyć, aby regulować napięcie w inny sposób niż jedzenie,
gdzie kończy się jedzenie, a zaczyna potrzeba ukojenia, kontaktu czy odpoczynku.

Wspólnie z naszymi gościniami przyjrzymy się temu, jak budować relację z jedzeniem, która nie opiera się na walce - tylko na większym kontakcie ze sobą.

Rozmowę poprowadzi Olimpia Jenczek - prezeska fundacji Mamy Podobnie, a jej gościniami będą:

Katarzyna Pudzianowska - psychodietetyczka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Pracuje w nurcie integracyjnym, łącząc m.in. podejście humanistyczno-doświadczeniowe, EFT, IFS i Gestalt. W swojej pracy dużą wagę przykłada do pracy z ciałem, które często jako pierwsze komunikuje to, co trudne do nazwania słowami. Twórczyni projektu "Terapia od kuchni", wspierającego osoby z trudną relacją z jedzeniem. Pracuje także z osobami neuroróżnorodnymi (ADHD, AuDHD) oraz z osobami w kryzysach i momentach zmiany życiowej lub zawodowej

Ania Procenko - coachka PCC ICF, socjolożka, właścicielka MASSAYA Holistic Wellness Studio. Jako Thinking Partner pracuję z klientami indywidualnie i warsztatowo, wspieram w projektowaniu zmian życiowych i zawodowych (często nieoczywistych i nielinearnych). Pomagam odnaleźć własne "to jest to" w świecie zmęczonym nadmiarem i osiągactwem. Łączę analizę zjawisk społecznych z poszukiwaniem rozwiązań dla każdego z nas, jako części systemu, stosując jako narzędzia profesjonalny etyczny coaching, założenia TSR i ACT.

Od 10 lat również współtworzę holistyczne studio masażu dla kobiet, gdzie wraz ze swoim zespołem wspieram kobiety w odzyskaniu równowagi fizycznej i emocjonalnej oraz w budowaniu zdrowej relacji ze swoim ciałem. ig: @ ania.procenko strona: aniaprocenko.pl

Iwi Malinowska - twórczyni internetowa, która dzieli się swoim doświadczeniem życia po operacji bariatrycznej oraz codziennością z lipodemią. W swoich treściach porusza tematy związane z ciałem, zdrowiem, relacją z jedzeniem i procesem zmiany - bez lukru, za to z dużą autentycznością. Pokazuje, że za decyzjami dotyczącymi ciała często stoją złożone historie, emocje i systemowe uwarunkowania, a nie tylko "brak silnej woli".

DODATKOWE ATRAKCJE:

🗣️ konsultacje z psychodietetyczką

W trakcie wydarzenia będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji z psychodietetyczką Agatą Szafran z Wellbee. Zapisy na konsultacje otworzymy kilka dni przed eventem - możliwość rejestracji otrzymają osoby zapisane na Korki.

🧠 Punkt SANPROBI

Na stoisku SANPROBI uczestnicy i uczestniczki będą mogli porozmawiać o psychobiotykach, mikrobiocie oraz osi jelito-mózg w kontekście stresu, codziennych wyborów i aktualnej wiedzy naukowej. Będzie to także przestrzeń do spotkań, wymiany doświadczeń i dzielenia się wiedzą w tym obszarze.

🛍 Sklepik Fundacyjny

Koszulki ze wspierającymi hasłami, ceramika od Dominiki Jenczek i Kasi Markowskiej, tatuaże wodne.
100% dochodu wspiera działania Fundacji Mamy Podobnie.

🫟 kącik sensoryczny

Przestrzeń, w której będzie można na chwilę się zatrzymać i zadbać o regulację. W kąciku sensorycznym przetestujesz różne zabawki sensoryczne oraz obiekty obciążeniowe, które wspierają wyciszenie, koncentrację i pracę z napięciami. Partnerami strefy są Otularium i The BeeJoy.

🎁 Prezenty od naszych partnerów

Niespodzianki dla ciała i głowy od Wellbee, Brain Embassy, SANPROBI, MASSAYA Holistic Wellness Studio, Dobrostany, Otularium, YourKaya, Mohani 💜

👀 Wystawa plakatów Adeli Wąsiewicz "Lot w kosmos"

Adela Wąsiewicz - neuroatypowa autorka projektu "Lot w Kosmos", edukatorka, twórczyni plakatów i terapeutka dzieci w spektrum autyzmu.
W swoich pracach, inspirowanych Polską Szkołą Plakatu, przedstawia swoje autystyczne, bezpośrednie spojrzenie na rzeczywistość wyrastające z własnych doświadczeń. Jej plakaty balansują między prostotą a znaczeniem, często będąc jednocześnie formą ekspresji i autoterapii.
Na stoisku dostępne znajdziecie autorskie plakaty w formatach 50x70 i 30x40, pocztówki i neuroatypowe przypinki.

🧾 Wydarzenie jest bezpłatne i otwarte dla osób 16+

Jeśli jednak masz przestrzeń i chęć, możesz wybrać jedną z opcji wsparcia Fundacji Mamy Podobnie:

👉 Cegiełka 20 zł - wsparcie fundacji + zestaw 3 tatuaży wodnych lub voucher o wartości 20 zł na wykorzystanie go w sklepiku fundacyjnym

👉 Cegiełka 50 zł - wsparcie fundacji + voucher o wartości 50 zł na wykorzystanie go w sklepiku fundacyjnym

Twoja cegiełka realnie pomaga nam tworzyć kolejne wydarzenia - bardziej dostępne, różnorodne i potrzebne. Dziękujemy!

Spotkanie odbywa się stacjonarnie, ale będzie również transmitowane na żywo na naszym profilu na Instagramie. Zapisy nie są obowiązkowe - wystarczy 15.04 o godz. 18:00 wejść na nasz profil.

Zachęcamy jednak do zapisów, ponieważ:
a) otrzymacie mailowe przypomnienie o wydarzeniu,
b) po spotkaniu wyślemy Wam dodatkowe materiały (prezentacje oraz zniżki od partnerów).

Organizatorki:

Fundacja Mamy podobnie to przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją świadomość nt. zdrowia psychicznego. Poruszamy tematy, o których nie uczą w szkole, a są podstawą funkcjonowania w świecie i z ludźmi. Więcej dowiesz się tutaj.

Nasi PARTNERZY:

Brain Embassy to innowacyjna przestrzeń coworkingowa, która łączy w sobie funkcjonalność, design i społeczność, oferując wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwijać swój biznes i dbać o swoje samopoczucie.

Elastyczne rozwiązania, inspirujące wnętrza i szeroki zakres usług sprawiają, że Brain Embassy jest idealnym miejscem zarówno dla początkujących przedsiębiorców, jak i doświadczonych profesjonalistów.

#Tu pracujesz, tak jak lubisz - https://lp.brainembassy.pl/tu-pracujesz-tak-jak-lubisz/

Wellbee to nowoczesna, polska platforma psychoterapii online, która umożliwia kompleksową troskę o Twój dobrostan psychiczny - bez wychodzenia z domu. Naszym priorytetem jest dostępność, skuteczność i dopasowanie terapii do Twoich indywidualnych potrzeb.

💡 Dlaczego Wellbee?
✔️ Współpracujemy z zespołem ponad 300 doświadczonych psychoterapeutów reprezentujących różne nurty terapeutyczne.
✔️ Oferujemy bezpłatne wsparcie Opiekuna Terapii, który pomoże Ci wybrać najlepszego specjalistę dla Ciebie - dopasowanego do Twojego problemu, preferencji i stylu życia.
✔️ Proces rozpoczęcia terapii jest szybki i prosty - wszystko odbywa się online, w atmosferze komfortu i pełnej dyskrecji.

SANPROBI to polska firma ze Szczecina, która powstała w 2008 roku i szybko zyskała uznanie jako ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotykoterapii i badań nad mikrobiotą. Łączy jakość, rozwój i innowacje z silnym zapleczem badawczo-rozwojowym, którego ważnym elementem jest pierwsze w Polsce laboratorium kompleksowo zajmujące się mikrobiotą. W zgodzie z hasłem "Wspieramy kulturę, nie tylko bakteryjną" SANPROBI angażuje się także w inicjatywy edukacyjne i wydarzenia poświęcone ważnym społecznie tematom. Tworzy przestrzeń do dialogu i dzielenia się wiedzą o mikrobiocie w sposób rzetelny, przystępny i bliski codziennym doświadczeniom.