Warsztaty Kobiecy Dobrostan - zajęcia wprowadzające

Warsztaty Kobiecy Dobrostan - zajęcia wprowadzające

Zapraszamy na warsztaty rozwojowe w kręgu kobiet, podczas których zdobędziesz wiedzę na temat cyklu menstruacyjnego oraz jak żyć w zgodzie ze sobą, aby odzyskać wewnętrzny spokój.

• Jeśli na co dzień czujesz się wyczerpana i przytłoczona życiem oraz obowiązkami
• Jeśli często czujesz się zestresowana i w pędzie prywatnie lub zawodowo
• Jeśli potrzebujesz odstresować się i bardziej zadbać o siebie, Twoje zdrowie i Twój dobrostan fizyczny, psychiczny i emocjonalny
• Jeśli chcesz dowiedzieć się i doświadczyć, co to znaczy być kobietą w żeńskiej energii i żyć w zgodzie ze sobą

To spotkanie może być właśnie dla Ciebie.

CO ZYSKASZ

• Uwolnisz bieżący stres i napięcia z ciała poprzez praktykę w ruchu, tańcu, oddechu i mindfulness
• Dowiesz się jakie są cztery fazy cyklu menstruacyjnego i jakie dają nam supermoce
• Zrozumiesz jak życie w zgodzie z kobiecym cyklem wpływa na zwiększenie naszego dobrostanu we wszystkich aspektach: od zdrowia i samopoczucia, po relacje z bliskimi i wydajność na polu zawodowym
• Zdobędziesz wiedzę o tym, jak wspierać siebie i zadbać o swoje emocje i ciało w różnych fazach cyklu, nie tylko w domu, ale i w środowisku pracy
• Uświadomisz sobie, jakie wzorce kulturowe i wewnętrzne przekonania, mogą utrudniać nam bycie w kobiecej energii oraz w jaki sposób możemy z nimi pracować

JAK WYGLĄDA SPOTKANIE

Spotkanie rozpoczniemy zapoznaniem się w ruchu, żebyś się odstresowała i poczuła swobodnie w grupie. Uwolnisz stres, trudne emocje i napięcia poprzez pracę z ciałem w ruchu, tańcu intuicyjnym z elementami choreoterapii, świadomym oddechu i mindfulness.

Następnie, skupimy się na temacie przewodnim tego spotkania i przekażemy wiedzę na temat cyklu menstruacyjnego oraz tego, w jaki sposób możemy siebie wspierać na każdym etapie.

Kolejno, przejdziemy do części praktycznej, w której poprzez ćwiczenie w świadomym ruchu poczujemy temat cykliczności na poziomie naszego ciała. Część praktyczną domkniemy krótką relaksacją. Na zakończenie będzie czas na podsumowanie swoich odczuć i odkryć.

Wszystko dzieje się w kameralnym gronie kobiet, w atmosferze wzajemnego zaufania i akceptacji. Pozwól sobie na chwilę zatrzymania w biegu, pomyślenia o sobie i Twoich potrzebach. Masz tutaj możliwość wymiany doświadczeń i otrzymanie wsparcia w Twoich wyzwaniach.

♀️ O PROWADZĄCYCH:

Aleksandra Wyrębska

Jako Menstrualna Mentorka, towarzyszę kobietom w zaprzyjaźnianiu się z cyklem menstruacyjnym, oraz redukowaniu dolegliwości takich jak: bolesne miesiączki, PMS, endometrioza, zatrzymanie cyklu itp, poprzez modyfikacje rytmu dobowego, odżywiania, wprowadzenie ruchu i zioła. Wdrożyłam do swojego życia Ajurwedę, która pozwoliła mi odzyskać zdrową wagę ciała i dziele się wiedzą w tym zakresie. Od dwóch lat prowadzę cykliczne zajęcia ruchowe skupione na uwalnianiu napięć z ciała "Wolne Biodra".

✅ INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Miejsce: Studio Tańca Momenty, ul. Witomińska 10, Gdynia

Inwestycja w siebie:

130 zł - cena promocyjna za pojedyncze warsztaty, przy wpłacie zadatku 80zł do 19.09.

150 zł - cena regularna za pojedyncze warsztaty po 19.09.

Rezerwację miejsca na warsztatach gwarantuje wpłata na konto bezzwrotnego zadatku w kwocie 80zł. Resztę kwoty zapłacisz gotówką na miejscu, w dniu warsztatów.

Dodatkowe informacje:
Ubierz się swobodnie, tak by wygodnie rozsiąść się na poduchach i matach, na podłodze oraz by móc się poruszać. Weź buty na zmianę lub skarpetki oraz butelkę z wodą. Na miejscu jest możliwość przebrania się po pracy w szatni.

Jeśli masz pytania, napisz maila na jeden z podanych adresów:

[email protected] (Ania)

[email protected] (Ola)

UWAGA! Liczba miejsc ograniczona do 12. Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

To są warsztaty wprowadzające do cyklu czterech warsztatów "Kobiecy Dobrostan". Startujemy 03 października.

Więcej informacji i całym cyklu znajdziesz w innym wydarzeniu: https://app.evenea.pl/event/kobiecydobrostan2.