Kąpiel leśną (Shinrin-yoku) - zielona terapia dla ciała i umysłu.
Zapraszamy na kąpiel leśną! Zieloną terapię dla ciała i umysłu!
10 maja (niedzielę) o godzinie 10: 00 zapraszamy na kąpiel leśną (Shinrin-yoku). Jest to praktyka polegająca na spokojnym, uważnym przebywaniu w lesie i "zanurzaniu się" w jego atmosferze wszystkimi zmysłami. Nie chodzi o aktywny spacer czy osiąganie celu, lecz o bycie tu i teraz, w wolnym tempie i bez pośpiechu.
Kąpiele leśne pomagają się zrelaksować, obniżyć poziom stresu i poprawić nastrój, a także mogą korzystnie wpływać na sen, odporność i ogólne samopoczucie. Wspierają zdrowie fizyczne i psychiczne, choć nie zastępują leczenia medycznego.
Najważniejsze w tej praktyce jest zwolnienie tempa, odłączenie się od codziennych spraw i świadome doświadczanie natury — poprzez dźwięki, zapachy, widoki i kontakt z otoczeniem.
Kąpiel leśną poprowadzi dla Was Anna Nowicka - leśna przewodniczka, edukatorka przyrodniczo - leśną, przewodniczka kąpieli leśnych, trenerka Leśnych Band, instruktorka jogi śmiechu, trenerka śmiechoterapii i technik relaksacyjnych oraz instruktorka SensoCeramiki. W lesie pragnie być nie tylko przewodnikiem, ale zwłaszcza towarzyszem. Pokazuję Las z innej perspektywy - las, jakiego większość z nas nie zna - jego najpiękniejsze oblicza i zakamarki, a poprzez uważność, pobudzanie zmysłów oraz zabawę pomaga nawiązywać bliską relację i więź z przyrodą ucząc do niej szacunku.
UWAGA! Warunkiem uczestnictwa jest spełnienie wymogów Regulaminu projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości" (link do regulaminu) i dostarczenie dokumentów potwierdzających uczestnictwo w projekcie. Dokumenty zostaną przesłane drogą mailową po dokonaniu rejestracji na wydarzenie lub udostępnione na miejscu spotkania.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie
Warsztaty są przeznaczone dla osób w każdym wieku, które mieszkają, uczą się lub pracują w Rybniku.
Masz problem z rejestracją lub pytania? Pisz lub dzwoń:
Anna Pomykoł | e-mail: [email protected] | tel.: 32 739 55 12, wew. 14
___________________
Kąpiel Leśna (Shinrin-yoku)
data: 10 maja 2026 | godz.: 10:00
miejsce zbiórki: parking leśny przy ulicy Przelotowej (przy ulicy Wielopolskiej)
wstęp: bezpłatny
____________________
Informacja o dostępności miejsca wydarzenia:
Wydarzenie zakłada około dwu-trzy godzinny spacer, do przejście będzie ok. 5 km.
Miejsce zbiórki to parking leśny przy ul. Przelotowej (Parking leśny przy ul. Przelotowej
Na miejscu znajduje się parking, gdzie można zostawić samochód.
Aby dojechać autobusem z centrum Rybnika najlepiej skorzystać z linii: 18, 19, 300, 301, 302 do przystanku Paruszowiec - Piaski Mikołowska i pieszo udać się do miejsca zbiórki co może zająć około 10 minut wzdłuż ul. Wielkopolskiej, która nie ma chodnika.
Spacer będzie się odbywał w terenie leśnym, nieutwardzonym wśród drzew, krzewów i innego poszycia leśnego.
Wsparcie jest świadczone w ramach projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości", współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Sprawiedliwej Transformacji w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027.