馃數Joga | CWAO Sp贸jnik
Joga?
Oczywi艣cie!
Dzia艂aj膮c spo艂ecznie dla innych cz臋sto zapominamy o sobie. To jest ten moment, aby zadba膰 o sw贸j dobrostan, swoje my艣li i cia艂o. Chod藕, odpocznij, oczy艣膰 g艂ow臋.
Zaj臋cia skoncentrowane s膮 na 艂agodnym, uwa偶nym ruchu i 艣wiadomym oddechu, kt贸re wspieraj膮 proces uwalniania napi臋膰 oraz zablokowanych emocji zapisanych w ciele. Poprzez odpowiednio dobrane asany (pozycje jogi), elementy pracy z powi臋zi膮 oraz chwile zatrzymania w bezruchu, uczestnicy ucz膮 si臋 rozpoznawa膰 sygna艂y p艂yn膮ce z wn臋trza i dawa膰 im bezpieczn膮 przestrze艅 do wybrzmienia. Zaj臋cia prowadzone s膮 w atmosferze akceptacji i obecno艣ci - bez oceniania, z szacunkiem dla w艂asnych granic. Praktyka pomaga przywr贸ci膰 naturalny przep艂yw energii w ciele, pog艂臋bi膰 kontakt z samym sob膮 i zintegrowa膰 trudne emocje w spos贸b 艂agodny i wspieraj膮cy. Integraln膮 cz臋艣ci膮 spotka艅 s膮 techniki oddechowe, kr贸tkie prowadzone medytacje oraz relaksacja. Zaj臋cia s膮 otwarte dla wszystkich - niezale偶nie od do艣wiadczenia - i skierowane do os贸b, kt贸re pragn膮 zadba膰 o swoje samopoczucie na poziomie fizycznym i emocjonalnym.
Prowadz膮ca: Monika Trypuz
Instruktorka rekreacji ruchowej w specjalno艣ci Hatha Joga, instruktorka Slow Joggingu, instruktorka jogi twarzy, pasjonatka wszelkich form ruchu koncentruj膮cych si臋 na 艣wiadomo艣ci swojego cia艂a, jego mo偶liwo艣ciach i rozwoju poprzez regularn膮 prac臋 z nim. Do艣wiadczenie z zakresu jogi: stopie艅 instruktora rekreacji ruchowej w specjalno艣ci Hatha Joga po艣wiadczony legitymacj膮 wydan膮 przez Krajowy O艣rodek Metodyczno-Szkoleniowy TKKF w Toruniu, uko艅czony kurs praktyki jogi w O艣rodku Rozwoju Wewn臋trznego "Pramana" prowadzonym przez Leszka Mioduchowskiego.
馃數Kiedy?
27.02, godz. 15:00-16:00
馃數Zapisy?
Online, poprzez Evenee; ilo艣膰 miejsc ograniczona
馃數Za ile?
Wst臋p bezp艂atny
---
Projekt finansowany ze 艣rodk贸w Miasta Lublin.
Miejsce koordynuje Fundacja Trach oraz Fundacja Teatrikon