FESTIWAL PLACU: joga na placu

Nasz dzień na placu rozpoczniemy warsztatami dla ciała i ducha, czyli poranną jogą, którą poprowadzi Alicja Adamowicz.

Na jodze w stylu vinyasa będziemy skupiać się na świadomym ruchu połączonym z oddechem. W płynnej sekwencji pozycji (asan) do nastrojowej muzyki nie zabraknie rozciągania, ale też wzmacniania. W praktyce pojawią się także ćwiczenia oddechowe, elementy medytacji i techniki relaksacyjne.

• Zajęcia przewidziane są dla każdej grupy wiekowej oraz o każdym poziomie sprawności.
• Prosimy o zabranie własnych mat.

O prowadzącej:

Alicja Adamowicz na jogę trafiła pierwszy raz w klubie fitness w 2017 roku - uważała się za wysportowaną osobę, jednak szybko w praktyce odkryła słabości swojego ciała i odebrała lekcję pokory. Zaczynała od metody Iyengara, dzięki której zbudowała solidne podstawy techniczne, a później jej serce skradła vinyasa przez flow ruchu i oddechu. Ukończyła kurs RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance. Prowadzi również zajęcia aerial jogi (z użyciem hamaka) oraz na deskach SUP na wodzie. W nauczaniu przyjemność sprawia jej wzbudzanie świadomości ciała i podnoszenie ogólnej sprawności. Poza matą jest instruktorką narciarstwa, spędza aktywnie czas na basenie, rowerze i siłowni, ale też docenia czas z książką i swoimi kotami.