Joga na krzesłach dla seniorów

Fundacja NOVA - Dom Sąsiedzki Chełm  zaprasza mieszkańców dzielnicy Chełm na zajęcia ruchowe "Joga na krzesłach dla seniorów". Zajęcia prowadzi Pan Olek, trener wyszkolony przez p.Kasię prezeskę Gdańskiej Fundacji Zdrowie Przez Ruch

Liczba miejsc BARDZO OGRANICZONA! Jeśli nie udało Ci się zapisać na zajęcia to zapisz się na listę rezerwową wysyłając sms pod numer 666-664-119 I podaj datę zajęć oraz imię i nazwisko.

Na czym polegają zajęcia?Jest to dostosowana forma klasycznej jogi, w której większość pozycji wykonywana jest w pozycji siedzącej lub przy wsparciu krzesła.

Zapewniając sobie regularną aktywność fizyczną, sprawiamy że mięśnie i układ krążeniowo-oddechowy nie tracą swoich właściwości, a my jesteśmy w stanie cieszyć się dobrym samopoczuciem ciała i ducha nawet w późnym wieku.

Środy godz. 9.30 - czas trwania 45min

W zapisach prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika i koniecznie numeru telefonu.