Joga na krzesłach

Fundacja NOVA - Dom Sąsiedzki Chełm  zaprasza Państwa na zajęcia ruchowe "Joga na krzesłach" 

Ilość miejsc BARDZO OGRANICZONA! 

Jeśli nie udało Ci się zapisać na zajęcia to zapisz się na listę rezerwową wysyłając sms pod numer 666-664-119 I podaj datę zajęć oraz imię i nazwisko.

Na czym polegają zajęcia?Jest to dostosowana forma klasycznej jogi, w której większość pozycji wykonywana jest w pozycji siedzącej lub przy wsparciu krzesła.

Zapewniając sobie regularną aktywność fizyczną, sprawiamy że mięśnie i układ krążeniowo-oddechowy nie tracą swoich właściwości, a my jesteśmy w stanie cieszyć się dobrym samopoczuciem ciała i ducha w każdym wieku.

Środy - godz. 16:30

W zapisach prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika i koniecznie numeru telefonu.

PROWADZĄCA:

Katarzyna Rucin - Prezes Gdańskiej Fundacji Zdrowie Przez Ruch, trener pływania i instruktor aqua fitness, absolwentka siłowni NGO w Fundacji RC, pomysłodawczyni projektów autorskich w Gdańsku Jogi na krzesłach, aqua senior' 24, solankowy październik dla seniorów.