Joga na krzesłach dla seniorów 60+

Fundacja NOVA - Dom Sąsiedzki Chełm i Gdańska Fundacja Zdrowie Przez Ruch zapraszają Państwa na zajęcia ruchowe "Joga na krzesłach dla seniorów 60+". Ilość miejsc BARDZO OGRANICZONA! Jeśli nie udało Ci się zapisać na zajęcia to zapisz się na listę rezerwową wysyłając sms pod numer 666-664-119 I podaj datę zajęć oraz imię i nazwisko.

Na czym polegają zajęcia?Jest to dostosowana forma klasycznej jogi, w której większość pozycji wykonywana jest w pozycji siedzącej lub przy wsparciu krzesła.

Zapewniając sobie regularną aktywność fizyczną, sprawiamy że mięśnie i układ krążeniowo-oddechowy nie tracą swoich właściwości, a my jesteśmy w stanie cieszyć się dobrym samopoczuciem ciała i ducha nawet w późnym wieku.

Wtorek 01.04.2025r, godz. 13.30 - czas trwania 45min

W zapisach prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika i koniecznie numeru telefonu.

PROWADZĄCA:

Katarzyna Rucin - Prezes Gdańskiej Fundacji Zdrowie Przez Ruch, trener pływania i instruktor aqua fitness, absolwentka siłowni NGO w Fundacji RC, pomysłodawczyni projektów autorskich w Gdańsku Jogi na krzesłach, aqua senior' 24, solankowy październik dla seniorów.