Joga Śmiechu - Energia na wiosnę

"Śmiech jest dla duszy tym samym, czym tlen dla płuc" - Louis de Funes

Przyjdź na warsztaty i "dotleń" swoją duszę.
Poczuj zbawienny wpływ śmiechu na Twój organizm - relaks, odprężenie, odskocznię od codzienności, masaż całego ciała.

Przyjdź i poznaj jogę śmiechu - praktykę, dzięki której doświadczysz, jak się śmiejesz, kiedy nie masz barier, ograniczeń, zakazów.

Joga śmiechu pozwala przypomnieć sobie, jak "ja się śmieję" bez żadnych barier, ograniczeń.
Jest okazją do wspólnej, zdrowej zabawy, momentem na relaks i porzucenie złych emocji. Powrotem na chwilę do szczerej, dziecięcej i beztroskiej radości.

Warsztaty jogi śmiechu to gwarancja:
- dotlenienia organizmu i poprawy krążenia,
- sporej dawki endorfin,
- treningu mięśni twarzy i brzucha,
- odskoczni od codzienności,
- warunków do szczerego, głębokiego śmiechu z brzucha, czyli tego najzdrowszego.

Joga Śmiechu to naturalny wellness na wesoło - wyjdziesz odprężony i zrelaksowany

Poczujesz:
- natychmiastową poprawę nastroju
- pozytywny, radosny i rozbawiony stan umysłu
- głęboki relaks.

Tego nie da się opisać - to trzeba przeżyć.

Każdy może się śmiać bez powodu i poczucia humoru - na takiej koncepcji opiera się joga śmiechu i prowadzi ona do radosnego, rozbawionego stanu umysłu w sposób naturalny. Łączy bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi.

Nasze ciało nie rozróżnia śmiechu wywołanego sztucznie od tego naturalnego. W obu przypadkach zyskujemy wiele psychicznych i fizjologicznych korzyści.

Zajęcia rozpoczynają się od łagodnej rozgrzewki, która zawiera taniec, rytmiczne klaskanie, skandowanie w celu przełamania barier, rozluźnienia się. Następnie ćwiczenia oddechowe przygotowują płuca do śmiechu, który wywoływany jest przez odpowiednie ćwiczenia śmiechowe. Klimat dziecięcej zabawy, kontakt wzrokowy i ćwiczenia śmiechowe prowadzą do uruchomienia prawdziwego, zaraźliwego śmiechu.

Zapoczątkowana przez doktora medycyny Madana Katarię z Indii w 1995 roku aktualnie praktykowana jest w 70 krajach.

Zalecany niekrępujący ruchów strój (niekoniecznie sportowy) i wodę do picia.

Inwestycja w radość: 80 zł.

Prowadząca:
Katarzyna Szafarczyk - Trener Jogi Śmiechu, Edukator Świadomego Życia, Doradca Rozwoju Osobistego.
Realizuje się dzieląc się z innymi swoją radością, optymizmem, doświadczeniem i sposobami na spełnione życie.
Jako trener jogi śmiechu pomaga odkrywać źródło prawdziwej radości i doświadczać magii śmiechu.
Prowadzenie warsztatów jogi śmiechu to dla niej przygoda, a jednocześnie okazja do szeroko rozumianego rozwoju osobistego.
Ma na swoim koncie ponad 100 sesji i warsztatów śmiechu dla grup liczących od 2 do 400 uczestników w wieku 3-86 lat :)

Dodatkowe informacje:
[email protected] lub tel. 733-115-337