Joga jako narzędzie uważności - spotkanie z ciałem, oddechem i sobą

Zapraszamy na spotkanie Dyskusyjnego Klubu Coachingu organizowane przez Oddział Lubuski Izby Coachingu

Zapraszam Cię na wyjątkowe, kameralne spotkanie z jogą i uważnością.
To przestrzeń, w której zwolnisz, wsłuchasz się w swoje ciało i oddech - bez presji, bez oceniania, bez "muszę".

W programie:
- delikatna praktyka jogi dostępna dla każdego (także osób nieaktywnych fizycznie),
- pranajama, czyli techniki oddechowe wspierające spokój i uważność,
- spotkanie z własną intencją i krótkie wprowadzenie do tego, czym jest joga i jak wprowadzić ją do swojej codzienność jako narzędzie świadomego życia,
- końcowa relaksacja (shavasana), herbata i czas na rozmowy.

To nie jest zwykła praktyka - to spotkanie ze sobą.

Nie musisz niczego umieć, niczego wiedzieć - wystarczy, że przyjdziesz ubrana/ ubrany w wygodny strój, maty i akcesoria są dostępne na miejscu.

Korzyści dla uczestnika / uczestniczki::

- poczujesz, jak ciało i oddech mogą stać się sprzymierzencami w odzyskaniu spokoju, kontaktu ze sobą i wewnętrznej równowagi,
- poznasz jogę w łagodnej, dostępnej formie - bez akrobacji i napinania się,
- zatrzymasz się i wrócisz do siebie - z czułością, a nie z wymaganiem,
- doświadczysz spokoju, który możesz zabrać ze sobą do codzienności,
- spotkasz się z innymi osobami w życzliwej, nienachalnej atmosferze.

PROWADZĄCA:

Eli Gatzaki

Kilka słów o mnie:

Nazywam się Elli i jestem nauczycielem jogi.
Ukończyłam ponad 300 godzin szkoleń nauczycielskich oraz od 7 lat regularnie praktykuję jogę jako własną ścieżkę rozwoju, regeneracji i bycia w "tu i teraz". Od prawie 4 lat dzielę się tym także z innymi.
Prowadzę studio Tu i Teraz w Zielonej Górze, w którym tworzę przestrzeń dla tych, którzy chcą się odstresować i żyć świadomie - z ciałem, oddechem i sobą w roli głównej.

• inwestycja: 80 zł, 
• bezpłatnie: członkowie Izby Coachingu i Klubu Izby Coachingu
• zapisy wyłącznie przez portal evenea
• liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń
• miejsce: Zielona Góra
  

* W przypadku rezygnacji z udziału wcześniej niż na tydzień przed dniem warsztatu zwracamy wpłatę z potrąceniem 10% (nie mniej niż 10 zł) opłaty manipulacyjnej. Przy rezygnacji mniej niż 7 dni przed warsztatem wpłata nie jest zwracana.

Zapraszamy!

Organizator: Izba Coachingu Oddział Lubuski

Izba Coachingu Oddział Lubuski

Anna Andrysiak - Dyrektor Oddziału Lubuskiego Izby Coachingu / [email protected]