JESTEM DZIELNA. OGARNIAM WSZYSTKO POZA SOBĄ.

Kameralne spotkanie dla kobiet.

Wiele kobiet funkcjonuje w trybie "dam radę". Ogarniają pracę, dom, relacje, obowiązki. Są odpowiedzialne, zaradne i silne. Na zewnątrz wszystko wygląda w porządku. A jednak coraz częściej pojawia się zmęczenie, napięcie i poczucie, że trudno się zatrzymać.

To spotkanie jest dla kobiet, które dobrze radzą sobie z życiem, ale czują, że koszt bycia ciągle dzielną jest coraz większy. Podczas kameralnego spotkania porozmawiamy o mechanizmie "dam radę" - o tym , dlaczego tak łatwo w niego wchodzimy i dlaczego tak trudno z niego wyjść. Będzie to spokojna przestrzeń do zatrzymania się, zrozumienia siebie i zobaczenia, co naprawdę dzieje się w naszym ciele i układzie nerwowym, kiedy funkcjonujemy w ciągłej mobilizacji.

W trakcie spotkania:

• przyjrzymy się mechanizmowi "ogarniania wszystkiego"
• porozmawiamy o napięciu i ciągłej gotowości
• zrobimy kilka prostych ćwiczeń regulacyjnych
• na koniec każda z uczestniczek stworzy swój mały "bilet do siebie" - jedną rzecz, którą będzie mogła zabrać ze sobą do codzienności.

To nie jest warsztat motywacyjny ani szkolenie z produktywności. To spotkanie dla kobiet, które chcą na chwilę wyjść z trybu "dam radę" i zobaczyć siebie trochę uważniej.