Hatha-joga

Хатха-йога — це «силова йога», оскільки при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати фізичну й розумову силуХатха-йога:
- робота з тілом, з усіма м'язами та частинами тіла
- робота з емоціями (через тіло)
- медитації
- пранаями
- пропрацювання зажимів в тілі
- обережна розтяжка та робота із гнучкістю тілаНа заняття потрібно: зручний одяг, взуття не потрібне.Протипоказання до занять йогою:
- гострі інфекційні захворювання (висока температура, загальне нездужання)
- травми в активному стані
- післяопераційний період
- психічні розлади, не стійкі емоційні стани
- захворювання нервової системи
- онкологія
- захворювання крові
- захворювання серцево-судинної системиЗагалом людина має бути здоровою та готовою до фізичних навантажень.Вік учасників - до 50 роківІнструктор: Наталія Маніна, інструктор йоги УФЙ, реабілітолог-остеопатЩопонеділка і щочетверга 18:00 - 19:30.
Запис за номером: +48 783 863 012.
Адреса: ul. Rynek Główny 35.Оновлення інформації та питання щодо занять можна знайти за покликанням - https://t.me/+Go-nRAq4dfhlNGU6
Hatha joga to "joga mocy", ponieważ podczas wykonywania niektórych asan należy użyć siły fizycznej i psychicznej.Hatha Joga:
- praca z ciałem, wszystkimi mięśniami i partiami ciała
- praca z emocjami (przez ciało)
- medytacja
- pranajama
- rozpracowanie zacisków w korpusie
- rozciąganie i praca z elastycznością ciałaZajęcia wymagają wygodnego ubrania, bez butów.Przeciwwskazania do jogi:
- ostre choroby zakaźne (gorączka, złe samopoczucie)
- urazy w stanie aktywnym
- okres pooperacyjny
- zaburzenia psychiczne, niestabilne stany emocjonalne
- choroby układu nerwowego
- onkologia
- choroby krwi
- choroby układu sercowo-naczyniowegoCzłowiek powinien być zdrowy i gotowy do aktywności fizycznej.Wiek uczestników - do 50 lat.Poniedziałki i czwartki od 18:00 do 19:30.
Rejestracja telefoniczna: +48 783 863 012.

Adres: ul. Rynek Główny 35.Dodaj opis wydarzenia