Dzienna dawka ruchu dla siedzących byków - Zdrowe Porty

Zapraszam Cię w podróż, ale nie na siedząco. Pomimo tego zobaczysz, że trening nie musi być ani trudny, ani nudny. Pokażę Ci jak wykorzystać nawet małą przestrzeń do wzmocnienia i usprawnienia Twojego ciała oraz jak aktywnie odpoczywać.

Dowiesz się o prostych sposobach uruchamiania swojego ciała tak, aby zniwelować przykre skutki setek godzin przebywania w pozycji siedzącej.

Dołącz do podróży przez ćwiczenia z zakresu Kalisteniki, Animal flow, Stretchingu, a także świadomego oddychania oraz ćwiczeń relaksacyjnych.

Warsztaty poprowadzi Piotr Szwiec, trener przygotowania motorycznego polskiej kadry narodowej Surfingu. Prowadzi szkolenia oraz treningi personalne dla pasjonatów różnych aktywności fizycznych. Z wykształcenia nauczyciel WF, Instruktor Windsurfingu, Snowboardu, Kulturystyki i Kalisteniki. Autor platformy i programów treningowych dla pasjonatów sportów wodnych: Ready To Surf.

Sam uwielbia surfing oraz wszelkie aktywności na świeżym powietrzu. Lubi proste sposoby na trening.

Prosimy o przyniesienie mat do ćwiczeń.

*

Warsztat jest jednym z punktów festiwalu zdrowia mężczyzn Zdrowe Porty, który odbywa się w Sopocie 9 listopada 2024 roku.

Pełen harmonogram festiwalu dostępny na: zdroweporty.com 

Organizatorzy: Stowarzyszenie Masterki Cyklu i Wiktor Wawrzak we współpracy z miastem Sopot

Nasi partnerzy to: Goyki 3 Art Inkubator, Mamuszki 14, Dwie Zmiany, Aura Herbals, Salon Fryzur Męskich, Hotel Sopot, On Lemon, Wytrawni, Grano SPA, Kart Center, Feminum, Proxelan, Olivia Centre

Patroni medialni: trójmiasto.pl, Sopocka Organizacja Turystyczna