Weekend Core Energetics

Weekend Core Energetics w Krakowie

Praca z ciałem, relacją i świadomością

Zapraszamy na weekend spotkań poświęconych pracy z ciałem w podejściu CoreEnergetics.

Wydarzenie jest okazją, aby:
- doświadczyć pracy z ciałem w tej metodzie- spotkać terapeutów Core Energetics- poznać osoby pracujące z ciałem i relacją- dowiedzieć się więcej o szkoleniu Core Energetics w Polsce

Gościem weekendu będzie Alicja Konopko-Ulanecki - dyrektorka szkoły Core Energetics w Polsce.

PROGRAM

PIĄTEK

Spotkanie środowiska terapeutów Core Energeticskolacja i krąg rozmowy

SOBOTA

Praktyki regulacjiwarsztaty doświadczeniowe Core Energetic
swieczorna rozmowa o pracy z ciałem i relacji

NIEDZIELA

Warsztaty dla osób pracujących w zawodach pomocowych

MIEJSCE

Sobota

PRO Przestrzeń Rozwoju - Kraków
Sławkowska 12/5, 31-014 Kraków

Niedziela

Holistic House - Zabierzów

Bialych Brzòz 18JA, 32-080 Zabierzów

ZAPISY

Liczba miejsc jest ograniczona.
Aby zapisać się na wydarzenie napisz wiadomość:📩 (mail lub Messenger)

 SOBOTA

9:00-10:00

Praktyka regulacji - otwarcie weekendu

Prowadzenie: Anna Kosoń

Łagodna praktyka somatyczna wprowadzająca uczestników w doświadczenie ciała i regulacji układu nerwowego.

To wspólne rozpoczęcie dnia — zarówno dla klientów, jak i terapeutów.

Praktyka obejmuje:

pracę z oddechem

uważność na ciało

proste elementy autoregulacji

10:30-13:00

Doświadczeniowa sesja Core Energetics

Prowadzenie: Alicja Konopko-Ulanecki

Warsztat doświadczeniowy wprowadzający w pracę z ciałem w nurcie Core Energetics.

Sesja obejmuje:

pracę z energią i ruchem

kontakt z emocjami poprzez ciało

elementy pracy relacyjnej

krótką integrację doświadczenia

To przestrzeń dla osób, które chcą po raz pierwszy doświadczyć tej metody lub pogłębić swoją praktykę.

13:00-15:00

Przerwa

Czas na odpoczynek i rozmowy.

15:00-17:00

Podróż do siebie - od głowy do ciała

Doświadczenie metody Core Energetics

Warsztat wprowadzający do podejścia Core Energetics.

Podczas spotkania przyjrzymy się czterem poziomom opisanym w tej metodzie: Masce - temu, jak pokazujemy się światu,

Niższemu Ja - przestrzeni impulsów i emocji, Wyższemu Ja - naszej świadomości i empatii oraz Core - wewnętrznemu

centrum autentyczności.

Poprzez proste ćwiczenia w ruchu, oddechu i pracy z ciałem uczestnicy będą mogli doświadczyć tych poziomów w praktyce i

zobaczyć, jak praca z ciałem wspiera kontakt ze sobą.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

Prowadzenie : Joanna Rati SayMa

19:00-21:00

Wieczorne spotkanie - rozmowa o ciele i relacji

Wieczór ma formę otwartej rozmowy między terapeutami i uczestnikami.

Każdy z prowadzących wnosi krótką refleksję ze swojej praktyki pracy z ciałem, która staje się punktem wyjścia do wspólnej

rozmowy i pytań z publiczności.

W trakcie spotkania będziemy także wracać do pytań, które pojawią się w ciągu dnia.

Anna Kosoń

Od regulacji do relacji - jak ciało zmienia sposób bycia w świecie

Krótka refleksja o tym, jak doświadczenie regulacji w ciele może otwierać możliwość bycia w kontakcie z innymi - i jak od tego

momentu zaczyna się prawdziwa zmiana w relacji.

Pytanie otwierające rozmowę:

Co w naszym ciele zmienia się, kiedy przestajemy być w trybie przetrwania?

Agni Grin

Ruch jako droga do emocji - emocje wyrażone w ruchu

O tym, jak poprzez ruch możemy docierać do emocji zapisanych w ciele i pozwalać im się ujawnić w sposób naturalny i żywy.

Pytanie do rozmowy:

Czy emocje zawsze potrzebują słów, czy czasem najpierw potrzebują ruchu?

Beata Macherzyńska

Złość jako informacja o granicach

O złości jako energii, która pomaga nam zobaczyć, gdzie kończy się nasza zgoda, a zaczyna potrzeba ochrony siebie.

Pytanie do rozmowy:

Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy nie pozwalamy sobie poczuć złości?

Magdalena Zarzecka-Napierała

Granice w relacji - jak ciało mówi "tak" i "nie"

O tym, jak ciało sygnalizuje nasze granice w kontakcie z innymi i jak uczymy się je rozpoznawać, zanim pojawią się słowa.

Pytanie do rozmowy:

Jak rozpoznać moment, w którym ciało zaczyna mówić "to już za dużo"?

Joanna Rati SayMa

Relacja jako przestrzeń zmiany

O tym, jak w kontakcie z drugim człowiekiem ujawniają się nasze wzorce i jak relacja może stać się miejscem realnej

transformacji.

Pytanie zamykające rozmowę:

Co w relacji sprawia, że ciało zaczyna ufać i może się zmieniać?

Forma spotkania

Spotkanie ma charakter żywej rozmowy.

Po krótkich wprowadzeniach prowadzących przewidziana jest przestrzeń na:

pytania z publiczności

odniesienia między prowadzącymi

rozmowę wokół tematów, które pojawiły się w ciągu dnia

Celem wieczoru jest wspólne przyjrzenie się temu, jak ciało, emocje i relacja wpływają na proces zmiany.

NIEDZIELA (Zabierzów Holistic Hause dla profesjonalistów - zawodów pomocowych)

09:00-10:00

Praktyka regulacji

Prowadzenie: Magdalena Zarzecka Napierała

Spokojna praktyka pracy z ciałem i oddechem.

10:15-12:00

Ciało terapeuty - ciało w relacji

Warsztat dla osób pracujących z ludźmi

Warsztat skierowany do osób pracujących w zawodach pomocowych - psychologów, psychoterapeutów, coachów, trenerów

oraz wszystkich, którzy w swojej pracy towarzyszą innym w procesie zmiany.

W pracy pomocowej głównym narzędziem jesteśmy my sami - nasza obecność, ciało i sposób bycia w relacji. Podczas

warsztatu przyjrzymy się temu, jak ciało terapeuty uczestniczy w spotkaniu z drugim człowiekiem i jak nasz stan wpływa na

przebieg kontaktu.

Poprzez krótkie wprowadzenie oraz proste ćwiczenia w ruchu, oddechu i pracy w parach będziemy badać:

kontakt z własnym ciałem,

obecność w relacji,

zjawisko współregulacji w spotkaniu z drugim człowiekiem.

Warsztat jest również okazją do poznania podstaw podejścia Core Energetics w kontekście pracy terapeutycznej.

Prowadzenie Joanna Rati SayMa

12:00-12:30

Przerwa

12:30-14:00

Prowadzenie Anna Kosoń

Asystowanie : Magdalena Zarzecka Napierała

Od napięcia do kontaktu - techniki Core w relacji terapeutycznej

Warsztat skierowany do osób pracujących w zawodach pomocowych, które chcą pogłębić rozumienie roli ciała w relacji

terapeutycznej.

Podczas spotkania skupimy się przede wszystkim na praktyce. Poprzez proste ćwiczenia somatyczne oraz krótkie scenki w

parach (terapeuta-pacjent) będziemy obserwować, jak napięcie pojawia się w ciele w trakcie kontaktu i w jaki sposób może się

ono zmieniać, gdy wracamy do regulacji i obecności.

Przyjrzymy się m.in.:

jak ciało terapeuty reaguje na emocje i napięcie drugiej osoby,

jak rozpoznawać moment utraty kontaktu w relacji,

jak poprzez ciało wracać do obecności i regulacji w spotkaniu z drugim człowiekiem.

Warsztat będzie okazją do doświadczenia podstawowych technik Core Energetics w kontekście pracy terapeutycznej oraz

zobaczenia, jak praca z ciałem może wspierać jakość relacji w procesie pomagania.

14:00-14:15

Przerwa

14:15-15:00

Domknięcie wydarzenia

Krótka integracja i zakończenie spotkania.