WEŻ ODPOCZNIJ - warsztat dla mężczyzn - sobota 24.01

DAJ PARTNEROWI SPOKÓJ!On regularnie robi przegląd swojego samochodu, a swoje ciało i nerwy… potrafi zajechać do dna. Codziennie staje na wysokości zadania, w pracy, w domu, wobec innych. Ale własne potrzeby odkłada "na później".Dlatego ten jeden dzień warto mu po prostu podarować.24.01.2025 (sobota), 10:00-17:00Specjalny warsztat dla mężczyzn. Termin zarezerwowany wyłącznie dla nich / dla Was.

Dla kogo?

Warsztat skierowany do mężczyzn
- doświadczających wysokiego poziomu stresu
- pracujących w stale zmieniających się warunkach
- narażonych na kumulowanie emocji innych osób
- doświadczających przemęczenia i spadków energii
- narażonych na wystąpienie wypalenia zawodowego

Po co?
- aby obniżyć poziom odczuwanego stresu i napięcia psychofizycznego
- aby zrozumieć co dzieje się z ciałem pod wpływem emocji
- aby zwiększyć swoją tolerancję na emocje innych osób
- aby nauczyć się wyrażać emocje i informować o swoich potrzebach
- aby wzmocnić motywację do prozdrowotnych zmian życiu

W jaki sposób?
- rozpoznawanie mechanizmów stojących za nadużywaniem siebie
- psychoedukacja oparta na najnowszych odkryciach neuronauki
- praca z ciałem i oddechem na bazie prostych ćwiczeń fizycznych
- relaksacja oparta na technice Non-Sleep Deep Rest (NSDR)
- rozpoznawanie i wzmacnianie własnych zasobów psychicznych
- mała grupa, przyjazna atmosfera.Prowadząca: Joanna Szczepańska-Gieracha

profesor nauk o zdrowiu, certyfikowana psychoterapeutka, nauczycielka psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim, autorka ponad stu publikacji naukowych na temat roli psychiki w procesie leczenia chorób somatycznych, członkini Polskiej Akademii Nauk w latach 2016-2023. Ponad dwadzieścia lat pracy z osobami doświadczającymi problemów ze zdrowiem.Dodaj opis wydarzenia