WEŻ ODPOCZNIJ - warsztat dla kobiet - piątek 20.02

ZATRZYMAJ SIĘ. SPRAWDŹ, O CO CHODZI Z TYM ZMĘCZENIEM.

Prowadzisz własną działalność, pracujesz "na swoim", ogarniasz klientów, terminy, odpowiedzialność.
Masz elastyczny czas pracy… i ciągłe poczucie, że ciągle trzeba jeszcze trochę.Twoje ciało i energia coraz częściej mówią "dość",
a Ty odkładasz siebie na później.Dlatego ten dzień jest tylko dla Ciebie.

Bez zabierania weekendu. Bez presji. Z uważnością.

20.02.2025 (piątek) 9:00-16:00

Kameralny warsztat dla kobiet wykonujących wolne zawody i prowadzących własną działalność

Dla kogo?
Warsztat skierowany do kobiet, które:
- doświadczają przewlekłego zmęczenia
- pracują w trybie ciągłej odpowiedzialności i samodzielności
- mają poczucie spadku energii, motywacji lub radości z pracy
- czują, że "odpoczynek nie działa tak jak kiedyś"
- chcą lepiej zrozumieć sygnały swojego ciała

Po co?
- aby odkryć, skąd naprawdę bierze się zmęczenie
- aby zrozumieć, jak emocje zapisują się w ciele
- aby sprawdzić, czy to już moment, by się tym zająć
- aby zacząć budować łagodniejszą relację z własnym ciałem
- aby zasadzić ziarno zmiany, które wykiełkuje w swoim czasie

W jaki sposób?
- skanowanie ciała i praca nad uważnością somatyczną
- identyfikacja poznawcza przyczyn leżących u podłoża zmęczenia
- ericksonowska opowieść terapeutyczna
- praca w atmosferze bezpieczeństwa, autentyczności i uważności

Z czym wyjdziesz?
- z pytaniami, które będą w Tobie pracować jeszcze długo po warsztacie
- z większą jasnością, co naprawdę Cię wyczerpuje
- z nagraniem sesji relaksacyjno-terapeutycznej Non-Sleep Deep Rest (NSDR) o potwierdzonej naukowo skuteczności w redukcji objawów przewlekłego zmęczenia do codziennego, samodzielnego stosowania