Webinar online z certyfikatem: Czy kreatyna jest dla kobiet?
28 maja godz. 19:00Kreatyna przez lata była kojarzona głównie ze sportem siłowym, kulturystyką i budowaniem masy mięśniowej. Dziś wiemy jednak, że jest to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety na świecie, którego działanie wykracza daleko poza obszar sportu.Wbrew powszechnym przekonaniom, kreatyna nie jest suplementem wyłącznie dla mężczyzn. Kobiety mają naturalnie niższe zasoby kreatyny w organizmie, co sprawia, że jej niedobory mogą być bardziej odczuwalne, szczególnie w kontekście działania układu nerwowego. Kreatyna jest poniekąd "paliwem dla mózgu", wspierając energię psychiczną, koncentrację oraz odporność na zmęczenie umysłowe.W przeciwieństwie do kofeiny, która działa krótkoterminowo, kreatyna zapewnia długofalowe wsparcie energetyczne. Można ją traktować jako swoisty "zasilacz" dla układu nerwowego, szczególnie w okresach przeciążenia, stresu i wzmożonego wysiłku intelektualnego.Podczas webinaru dowiesz się:
- dlaczego kreatyna jest odpowiednia dla kobiet?
- jak wpływa na mózg oraz układ nerwowy
- jakie ma znaczenie w kontekście zmęczenia psychicznego
- jak wybrać wartościowy produkt dostępny na rynku
- jak prawidłowo ją suplementować
ProwadzącaMilena Nosek - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, wykładowczyni dietetyki sportowej w AMH, autorka bloga, szkoleń i książek, ekspertka medialna oraz dietetyczka Polskiego Baletu Narodowego.📅 Data: 28 maja
🕖 Godzina: 19:00
💻 Forma: online
🎓 Webinar bezpłatny + możliwość zakupu certyfikatu
🏫 Organizator: Akademia Medyczna Nauk Stosowanych i Holistycznych