Asertywność w praktyce. Szkolenie online dla kobiet
Asertywna odmowa i asertywne proszenie - jak mówić "nie" i jak mówić o sobie, żeby być usłyszaną.
👉 Dwa najtrudniejsze tematy w komunikacji.
👉 Jedno spotkanie - w którym nauczysz się mówić tak, by zadbać o siebie i nie ranić innych.
Zgodziłaś się, choć w środku wszystko krzyczało "NIE".
Zrobiłaś to, bo nie chciałaś nikogo zawieść.
Nie poprosiłaś o pomoc, bo wstyd, bo wypada dać radę sama.
A potem byłaś zła - na innych, ale najbardziej na siebie.
Brzmi znajomo?
To nie będzie szkolenie z teorii. To 2 godziny, które możesz poświęcić sobie.
Dla swojego spokoju.
Dla swojej granicy.
Dla swojego "nie" - i swojego "potrzebuję".
📌 Podczas szkolenia nauczysz się:
🟣 Jak odmawiać bez poczucia winy
- spokojnie i z szacunkiem, bez tłumaczenia się
- jak reagować, gdy ktoś naciska lub próbuje robić z Ciebie "tę złą"
- jak rozpoznać, kiedy warto powiedzieć "nie", zanim zaczniesz się frustrować
- jak dbać o swoje granice, nie burząc relacji
🟣 Jak prosić, żeby być usłyszaną
- czym różni się prośba od żądania i dlaczego to ważne
- jak mówić o swoich potrzebach, żeby nie budzić oporu
- jak radzić sobie z odmową
- jak mówić o sobie z empatią, bez lęku i bez agresji
✅ To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- Zgadzasz się, by nie robić komuś przykrości, choć w środku czujesz opór
- Boisz się prosić, by nie wyjść na roszczeniową
- Czekasz, aż inni się domyślą - ale nikt się nie domyśla
- Masz dość bycia miłą kosztem siebie
- Chcesz zadbać o siebie - z łagodnością, bez tłumaczenia się każdemu
🗓️ Termin szkolenia:
📅 Niedziela, 13.04.2025 - godz. 19:00
💻 Szkolenie online na żywo (bez nagrań - stawiam na autentyczność i komfort)
💰 Koszt: 129 zł
📍 Zapisy przez Evenea
👩🏫 Kilka słów o mnie - prowadzącej
Mam na imię Małgorzata. Jestem trenerką umiejętności psychospołecznych, członkinią Maxwell Leadership Team, certyfikowaną w profilach osobowości według metodologii DISC Persolog.
Mam za sobą ponad 20 lat doświadczenia w prowadzeniu firmy, zespołów i współpracy z klientami.
Znam życie - jego codzienność, wybory, napięcia, emocje.
Wiem, co znaczy dbać o innych i jednocześnie uczyć się dbać o siebie.
Lubię prowadzić szkolenia, w których naprawdę spotykam się z ludźmi - bez wykładów, za to z rozmową, uważnością i szacunkiem.
Tworzę bezpieczną atmosferę, w której możesz być sobą - nawet jeśli dopiero uczysz się, gdzie zaczynasz się Ty.
Jestem praktykiem - nie tylko w rozwoju osobistym, ale też w realnym życiu.
Ukończyłam szkołę improwizacji scenicznej, szkołę dla rodziców, warsztaty menedżerskie, przywódcze, interpersonalne, komunikacyjne, z asertywności i wiele innych.
Mam głowę pełną narzędzi - i serce otwarte na to, kim jesteś.
Nie narzucam rozwiązań. Pokazuję możliwe drogi i wspieram w tym, żebyś wybrała swoją.
Bo każda z nas jest inna.
Asertywność to dla mnie nie "sztuka odmawiania".
To sztuka bycia blisko siebie - z szacunkiem, z łagodnością, ale i z siłą.
Ciepło Cię zapraszam - na te 2 godziny, które mogą być Twoim pierwszym "nie" powiedzianym z ulgą.
Dla siebie.