Asertywność - sztuka zarządzania własną energią

Ile razy powiedziałaś "tak", choć w środku czułaś, że coś się nie zgadza, że to nie jest do końca Twoje, ale mimo to poszłaś w to dalej, bo było szybciej, łatwiej, bez tłumaczenia się i bez ryzyka, że ktoś poczuje się źle albo coś się "rozsypie" w relacji?

I to są właśnie te momenty, które na pierwszy rzut oka wyglądają niewinnie, bo przecież nic wielkiego się nie wydarzyło, po prostu kolejna sytuacja, kolejna zgoda, kolejny kompromis, tylko że takich momentów zaczyna być coraz więcej i nagle okazuje się, że funkcjonujesz głównie w trybie reagowania na innych, zamiast bycia w kontakcie ze sobą.

Z zewnątrz wszystko się układa - działasz, ogarniasz, jesteś odpowiedzialna, można na Tobie polegać - ale w środku zaczyna pojawiać się napięcie, zmęczenie, czasem irytacja, której nawet nie do końca rozumiesz, bo przecież "nic się nie stało", a jednak ciało bardzo dobrze wie, ile razy zostałaś pominięta w tym wszystkim.

I właśnie o tym jest ten warsztat. Nie o tym, żeby nagle zacząć mówić wszystkim "nie" i budować wokół siebie mur, tylko o tym, żeby w końcu zacząć brać siebie pod uwagę w tych codziennych, małych decyzjach, które realnie budują Twoje życie i Twoją energię.

Asertywność - sztuka zarządzania własną energią to spotkanie dla kobiet, które czują, że gdzieś po drodze zaczęły być bardziej dla innych niż dla siebie i chcą to poukładać po swojemu, bez presji, bez udawania kogoś, kim nie są i bez wchodzenia w rolę "twardej", która musi wszystkim coś udowadniać.

Podczas tego warsztatu przyjrzymy się konkretnym sytuacjom z Twojego życia, tym momentom zawahania, które pojawiają się tuż przed odpowiedzią, zobaczysz, co dokładnie dzieje się w Tobie w tym czasie i dlaczego tak łatwo jest wtedy odpuścić siebie, a jednocześnie dostaniesz bardzo konkretne sposoby komunikacji, które możesz wykorzystać od razu - takie, które brzmią naturalnie, a nie jak wyuczona formułka.

Będziemy też pracować z ciałem i emocjami, bo asertywność nie zaczyna się w głowie, tylko dużo wcześniej - w tym, czy w ogóle zauważasz, co czujesz i czy dajesz sobie prawo, żeby za tym iść, nawet jeśli na początku jest to niewygodne.

To nie będzie spotkanie, na którym tylko słuchasz i robisz notatki, tylko przestrzeń, w której możesz sprawdzić to na sobie, zobaczyć swoje schematy i trochę je rozluźnić, tak żeby kolejnym razem mieć wybór, a nie tylko automatyczną reakcję.

Możliwe, że wyjdziesz z jedną, prostą zmianą w sposobie komunikacji, a możliwe, że zobaczysz coś dużo głębiej i jedno i drugie jest w porządku, bo to nie chodzi o rewolucję, tylko o realną zmianę w codzienności.