Wprowadzenie do NVC dla ADHD
Gdy 13 maja 2022 roku usłyszałem diagnozę ADHD, coś we mnie się ułożyło.
Wiele rzeczy, które wcześniej były trudne, nagle zaczęły mieć sens. Ale prawda jest taka, że zanim dowiedziałem się o ADHD, poznałem wiele lat wcześniej narzędzie, które trzymało mnie przy życiu, przy ludziach, przy sobie.
To było Nonviolent Communication (NVC), które nie jest, jakby to wskazywała nazwa jedynie techniką komunikacji, ale rozbudowaną praktyką prowadzącą do głębokiej wewnętrznej transformacji świadomości.
Dlaczego NVC dla ADHD?
Poznałem je ponad 10 lat temu. I choć nie wiedziałem wtedy, że mam ADHD, to właśnie dzięki NVC nauczyłem się:
- radzić sobie ze stanami lękowymi i depresyjnymi oraz złością i drażliwością,
- budować akceptację wobec siebie takim jakim jestem i rozwijać swój potencjał, zamiast próbować zachowywać się się neurotypowy
- zatrzymać wewnętrznego krytyka i zacząć wspierać siebie zamiast atakować,
- rozpoznawać i wyrażać swoje potrzeby i granice,
- budować odwagę, by być sobą — także wtedy, gdy nie pasuję do schematów, ale bez atakowania innych tylko poprzez budowanie głębokiego wzajemnego zrozumienia
- komunikować się tak, żeby mieć kontakt, i konstruktywnie rozwiązywać konflikty.
- odbudowywać zaufanie do siebie,_
- być w relacjach, nie tracąc siebie.
I dzisiaj, jako osoba z ADHD, trener NVC i człowiek, który wie jak to boli — i jaką ulgę może przynieść zrozumienie — zapraszam Cię na 4-tygodniowy proces, który nie jest po to, żebyś "stał się lepszy".
Jest po to, żebyś zobaczył, że już jesteś wystarczający — tylko potrzebujesz narzędzi, które będą mówić Twoim językiem.
Czym jest to szkolenie?
To cztery spotkania online, po 2 godziny, co tydzień. Bez presji. Bez ocen. W bezpiecznej atmosferze.
Na każdym z nich uczysz się rozróżnień, które zmieniają wszystko:
- Obserwacja vs. interpretacja - zatrzymasz się, zanim odpalisz.
- Uczucia prawdziwe vs. "rzekome" - nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę czujesz.
- Potrzeby vs. strategie - zrozumiesz, czego Ci naprawdę brak i jak to znaleźć bez przemocy wobec siebie.
- Prośby vs. żądania - odzyskasz język kontaktu, który służy relacji, nie kontroli.
To proste. Ale niełatwe. Bo uczymy się patrzeć na siebie z większą czułością, niż kiedykolwiek wcześniej.
To szkolenie jest wprowadzeniem - fundamentem, który otwiera drogę do dalszego rozwoju. Wiedza i umiejętności zdobyte na szkoleniu będziesz mógł/mogła wykorzystać do rozwijania kolejnych umiejętności jak np. rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych, pracy nad zmianą sabotujących przekonań, praca ze złością, poczuciem winy czy wstydem, prowadzeniem rozmów prowadzących do rozwiązywania konfliktów itp.
To jak klocki, z których będziesz mógł budować różne budowle jednak instrukcje jak to robić, otrzymasz na innych szkoleniach.
Nie jest to zabieg marketingowy - po prostu tak działa ta praktyka. Najpierw musisz poznać fundamenty, żeby potem na innych szkoleniach nie trzeba było za każdym razem ich wyjaśniać i ćwiczyć tylko skupić się na zastosowaniu ich w konkretnych kontekstach.
Czy to dla Ciebie?
Jeśli masz ADHD, to pewnie masz też za sobą dziesiątki strategii, technik, prób ogarnięcia się.
To szkolenie nie będzie kolejną strategią.
To będzie nauka języka, którym mówi Twoje serce. I wreszcie: ktoś Cię go nauczy krok po kroku.
Nie obiecam Ci, że po tym kursie Twoje życie będzie idealne.
Ale mogę obiecać, że zaczniesz widzieć w sobie coś więcej niż problem do naprawienia.
Jeśli czujesz, że chcesz spróbować — zapraszam.
Na własnych warunkach. Z uważnością. W swoim tempie.
Bo masz prawo być sobą. Masz prawo się mylić.
Masz prawo żyć w zgodzie ze sobą — i ja chcę Ci pokazać, jak możesz zacząć.
Kiedy:
18 czerwca (środa) - godz 19:00-21:00
25 czerwca (środa) - godz 19:00-21:00
2 lipca (środa) - godz 19:00-21:00
9 lipca (środa) - godz 19:00-21:00
Cena: 497 zł (czyli wychodzi ok 125 zł za jedno 2 godzinne spotkanie) w przedpłacie do 25.05.2025 potem cena wzrasta 797 zł.
Jeśli mimo wszytko jest to wyzwanie finansowe, a bardzo chcesz wziąć udział w szkoleniu, to napisz do mnie na maila [email protected] to poszukamy rozwiązań.
Ilość miejsc: 20
Zapisz się teraz, bo jak wiadomo z ADHD łatwo prokrastynować, a ilość miejsc też ograniczona!