Warsztaty z radzenia sobie ze stresem
Jak stres wpływa na nasze życie? Co zrobić, by sobie z nim poradzić? Zapraszamy młodzież na warsztaty z psychologiem, .
Warsztaty radzenia sobie ze stresem dla młodzieży to praktyczne spotkania prowadzone przez psychologa, których celem jest rozwijanie umiejętności rozpoznawania i regulowania napięcia emocjonalnego. Uczestnicy uczą się, czym jest stres, jak wpływa na ciało i psychikę oraz jak odróżniać stres mobilizujący od przeciążenia.
Podczas zajęć młodzież poznaje skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia oddechowe, elementy uważności, techniki relaksacyjne oraz strategie zmiany sposobu myślenia. Ważnym elementem warsztatów jest wspólna rozmowa i wymiana doświadczeń w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Celem spotkań jest wzmocnienie poczucia sprawczości, budowanie odporności psychicznej oraz wyposażenie uczestników w konkretne narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennych sytuacjach szkolnych i społecznych.
Inicjatywa "Rybnik: otwórz się na jutro!" jest współfinansowana przez Unię Europejską w ramach Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027 (Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji).
Prowadzący: Katarzyna Gocałek- psycholog, psychotraumatolog, terapetura TSR, absolwentka Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Certyfikowana Trener Umiejętności Społecznych i Życiowych oraz członkini Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i praktyk TSR po szkoleniu podstawowym w tej metodzie pracy. Obecnie pracuje w Specjalistycznym Ośrodku Wsparcia dla Osób Doznających Przemocy Domowej w Wodzisławiu Śląskim gdzie prowadzi konsultacje psychologiczno - pedagogiczne i terapię dla klientów Ośrodka i osób przebywających w hostelu działającym przy SOW.
UWAGA! Warunkiem uczestnictwa jest spełnienie wymogów Regulaminu projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości" (link do regulaminu) i dostarczenie dokumentów potwierdzających uczestnictwo w projekcie. Dokumenty zostaną przesłane drogą mailową po dokonaniu rejestracji na wydarzenie lub udostępnione na miejscu spotkania. Udział wziąć mogą wyłącznie osoby zamieszkujące, pracujące lub uczące się w Rybniku.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie
Masz problem z rejestracją lub pytania? Pisz lub dzwoń:
Anna Pomykoł | e-mail: [email protected] | tel.: 32 739 55 12, wew. 16
Adres: Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Rybniku ul. Józefa Szafranka 7, 44-200 Rybnik
Mapa: Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Rybniku
Informacje o dostępności miejsca wydarzenia: https://www.biblioteka.rybnik.pl/deklaracja-dostepnosci
Parking i dojazd
Siedziba Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Rybniku przy ul. J. Szafranka 7 zlokalizowana jest w centrum miasta. Do budynku można dotrzeć komunikacją miejską z węzła autobusowego na Placu Wolności - kursują tam autobusy różnych linii obsługiwanych przez lokalną komunikację miejską, m.in. linie 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 12, 13, 14, 17, 18, 19, 22, 32, 40, 42, 43, 46 i 48, co umożliwia dogodny dojazd. Biblioteka znajduje się w odległości około 5 minut pieszo od pętli autobusowej.
W sąsiedztwie biblioteki dostępne są ogólnodostępne miejsca parkingowe (od ul. 3 Maja lub od ul. Saint Vallier) w tym miejsca wyznaczone dla osób z niepełnosprawnościami. W okolicy funkcjonuje strefa płatnego parkowania - należy zwrócić uwagę na obowiązujące oznakowanie.
Na miejscu będą osoby, które mogą pomóc osobom ze szczególnymi potrzebami.
Wsparcie jest świadczone w ramach projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości", współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Sprawiedliwej Transformacji w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027.