O kryzysie, emocjach i powrocie do równowagi, czyli jak zmierzyć się z depresją

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie poświęcone tematowi, który dotyczy wielu z nas, a o którym wciąż zbyt rzadko rozmawiamy otwarcie - o depresji i drodze do równowagi.

Podczas spotkania wspólnie przyjrzymy się temu, jak:

- zrozumieć mechanizmy kryzysu i oswoić trudne emocje;

- przełamywać wstyd i stygmatyzację związaną ze zdrowiem psychicznym;

- budować przestrzeń do szczerego dialogu o własnym bólu;

- szukać wsparcia i wierzyć, że powrót do równowagi jest możliwy.

Naszym Gościem będzie Małgorzata Janczak - Jamka, autorka książki "O depresji. Rozmowy bez wstydu". Na co dzień nauczycielka języka angielskiego w szkole podstawowej, trenerka umiejętności społecznych i edukatorka zdrowia psychicznego.

Od lat angażuje się w działania na rzecz promocji zdrowia psychicznego i przeciwdziałania stygmatyzacji osób z doświadczeniem depresji. Prowadzi warsztaty, spotkania autorskie i rozmowy z młodzieżą oraz dorosłymi o emocjach, trudnych momentach i o tym, że każdy zasługuje na wsparcie.

Serdecznie zapraszamy 1 kwietnia na godzinę 18:00 do Tarnowskiego Centrum Dialogu, ul. Gumniska 30.

To nie będzie tylko wykład, ale przede wszystkim bezpieczna przestrzeń na wymianę doświadczeń, refleksję i naukę tego, jak być dla siebie i innych bardziej empatycznym w trudnych momentach.

Spotkanie jest bezpłatne, jednak z przyczyn organizacyjnych obowiązują zapisy.