Szkolenie online: ACT, uważność, samowspółczucie i obecność
Warsztat poświęcony jest pracy w podejściu ACT z perspektywy uważności, samowspółczucia i świadomej obecności terapeuty. Punktem odniesienia jest model elastyczności psychologicznej oraz sześć procesów ACT - rozumianych zarówno jako struktura konceptualizacji, jak i praktyczny sposób organizowania pracy z osobami doświadczającymi intensywnego cierpienia psychicznego, w tym objawów depresyjnych i konsekwencji traumy. Podejście to nie koncentruje się na eliminacji bólu, lecz na rozwijaniu zdolności do życia w jego obecności, w kierunku wartości i zaangażowania.
W części porządkującej omawiane są kluczowe założenia ACT: rozumienie cierpienia w kategoriach psychologicznej sztywności, roli unikania doświadczania, fuzji poznawczej oraz utraty kontaktu z wartościami. Model sześcioprocesowy przedstawiany jest z naciskiem na te elementy, które szczególnie łączą ACT z praktyką uważności i samowspółczucia - kontakt z chwilą obecną, procesy akceptacji i defuzji, perspektywę "ja jako kontekstu" oraz wybieranie działań zbliżających do wartości. W tle obecne jest myślenie trauma-informed: uwzględnienie historii urazu, przewlekłego stresu czy strat, bez redukowania osoby do diagnozy.
Drugim ważnym wymiarem warsztatu jest obecność terapeuty rozumiana jako kluczowy "nośnik" ACT-owej pracy. Uczestnicy przyglądają się temu, jak własne reakcje emocjonalne, tendencje do unikania, samokrytycyzm czy potrzeba "naprawienia" klienta wchodzą w interakcję z procesami ACT. Obecność - rozumiana jako zakotwiczenie w tu-i-teraz, otwartość na doświadczenie i postawa zaciekawienia wobec świata wewnętrznego klienta - traktowana jest jako istotny element oddziaływania terapeutycznego, a nie jedynie "miękki dodatek".
W części praktycznej uczestnicy pracują na krótkich ćwiczeniach doświadczeniowych odwołujących się do uważności, zakotwiczenia i samowspółczucia - zarówno z perspektywy klienta, jak i terapeuty. Wprowadzane są proste, możliwe do włączenia w codzienną praktykę formy pracy ACT: praca z oddechem i ciałem jako sposobem zakotwiczenia, różne sposoby wspierania defuzji od dominujących narracji (np. samokrytycznych lub katastroficznych), praktyki otwierania się na ból psychiczny oraz eksplorowanie wartości w sposób, który nie omija doświadczenia traumy, lecz osadza je w szerszym kontekście życiowym. Część z tych form pracy oparta jest na narzędziach takich jak Choice Point, mapy sztywności czy praca z działaniami zbliżającymi i oddalającymi od wartości - adaptowanych do formuły krótkiego, intensywnego szkolenia.
Istotnym elementem warsztatu jest przesunięcie akcentu z "stosowania technik" na relacyjny wymiar procesu. Uczestnicy obserwują, w jaki sposób praca z uważnością i samowspółczuciem u klienta wymaga równoległego rozwijania tych jakości u siebie: zdolności do bycia z czyimś bólem bez natychmiastowego reagowania naprawianiem, do rozpoznawania własnej reaktywności oraz traktowania jej z ciekawością zamiast oceną. Podejmowany jest też temat granic między współczuciem, empatycznym zaangażowaniem a przeciążeniem i wypaleniem.
Warsztat ma charakter intensywnego wprowadzenia do praktycznego wykorzystania ACT w obszarze uważności, samowspółczucia i obecności terapeuty. Adresowany jest do psychologów, psychoterapeutów i osób w trakcie szkoleń, które znają podstawowe założenia podejść poznawczo-behawioralnych lub tzw. trzeciej fali i chcą pogłębić rozumienie ACT jako sposobu pracy i bycia z klientem, a nie zestawu trików do zastosowania "na" kimś. Szczególnie przydatny może być dla osób pracujących z klientami po doświadczeniach traumy, straty lub przewlekłego cierpienia, które szukają sposobu na łączenie pracy z bólem psychicznym z budowaniem elastyczności psychologicznej, poczucia sensu i relacyjnego bezpieczeństwa.
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy wychodzą z bardziej uporządkowanym rozumieniem modelu ACT w kontekście uważności i samowspółczucia, z kilkoma przećwiczonymi formami pracy do wykorzystania w gabinecie oraz z większą świadomością tego, jak ich własna obecność może wspierać lub ograniczać proces terapii. Warsztat projektowany jest jako przestrzeń do eksperymentowania i refleksji.
Szkolenie w trybie online. Czas trwania: 3h