"Przepływy" - joga, oddech & natura wyrażania siebie w Wasilkowie. Prowadząca: Malika Tomkiel - wrzesień 2025

"Przepływy" - joga, oddech & natura wyrażania siebie w Wasilkowie.

  "Przepływy" są kwintesencją tego, co ważne. Unoszenie się i opadanie, jasność stojąca w kontrze z ciemnością i przyglądanie się sobie z dozą uwagi.
"Przepływy" są po to, by zrozumieć swoje ciało i emocje, które wraz z oddechem wysyłają do niego sygnał każdego dnia.
To sztuka zauważenia: unoszącej się klatki piersiowej i powolnie rozpuszczanych napięć mięśniowych - już czas, by wybrać się na warsztaty z Maliką Tomkiel,
które odbywać się będą w każdą środę o 17:00 w Miejskim Ośrodku Animacji Kultury w Wasilkowie.
Start 17 września.

  "Przepływy" są połączeniem z prostotą życia. To stanie boso na ziemi, prastary powrót do natury - również swojej - świadomie wdychanego powietrza
i słów wydychanych na kartkę papieru. Przepływy to cotygodniowe warsztaty z jogi, oddechu i technik wyrażania emocji na kartce papieru.

  Od 17 września, w każdą środę, spotykamy się o godz. 17:00, w przestrzeni Miejskiego Ośrodka w Wasilkowie, by praktykować kojącą, wyciszającą jogę
i przybliżyć proste techniki oddechowe. Przygotowane dla Was warsztaty, to jednak zdecydowanie coś więcej.
Poza bezpieczną przestrzenią na macie, gdzie możecie zacząć (i kontynuować) swoją przygodę z jogą, spotkania z Maliką pozbawione będą oceny.
Poznacie podstawy medytacji, staniecie się bardziej uważni na swoje potrzeby, a wszystko to zwieńczać będą krótkie ćwiczenia pisarskie. 
Po "Przepływach" poprawisz swoją łączność z emocjami, ciałem i zdobędziesz narzędzia, które być może staną się dla Ciebie nowym początkiem do rozumienia siebie.
Może to już czas, by wprowadzić zmiany w swoim życiu?

  Podczas warsztatów doświadczysz:
- Godzinnej praktyki jogi i oddechu dla każdego, nie trzeba mieć żadnego doświadczenia, a jedynie otwartość na łączność z ciałem i emocjami (praktyka jogi w pełni otwarta,
zarówno dla początkujących, jak i nieco bardziej doświadczonych, zajęcia są bardzo spokojne i wyciszające),
 - Szczerych rozmów bez oceny i pracy ze słowem pisanym, gdzie poczujesz się bezpiecznie i będziesz mógł/a pracować ze swoimi potrzebami, planami, celami czy marzeniami,
- Ziół, herbaty, przestrzeni zaufania…
- Podstaw medytacji,
- Kameralnej grupy do max. 10 osób.
Inwestycja:

• 30 zł / jednorazowe wejście

  Miejsce warsztatów: Miejski Ośrodek Animacji Kultury w Wasilkowie, ul. Żurawia 13

  O Malice Tomkiel:
Pisarka, scenopisarka, działaczka kultury. Nauczycielka jogi (200 RYT), którą praktykuje odkilkunastu lat - w pełnej łączności z ciałem, powrotem do oddechu i natury.
Współtworzyłaodosobnienia medytacyjne. Żyje na Podlasiu, wydaje książki, mówi, że "pisze i więcej pisze".
Jest po to, byś i Ty mógł/mogła otworzyć się na siebie i drugiego człowieka oraz zrozumiał/a,że życie jest "teraz".
Grunt to połączyć ciało, oddech i zintegrować emocje.