Rozw├│j osobisty Zdrowie i Medycyna Koncerty, Festiwale, Rozrywka Sport

Warsztat: Joga dla r├│wnowagi emocjonalnej ­čžśÔÇŹÔÖé´ŞĆ

location icon
Sala 2 Śniadeckich 17, Warszawa
calendar icon
Od 21 kwi 16:00 do 21 kwi 18:00
ticket icon
Od 119,00 zł

Zapraszamy serdecznie na warsztat jogi, kt├│ry po┼Ťwi─Öcony b─Ödzie zr├│wnowa┼╝eniu emocji i redukcji stresu poprzez praktyk─Ö asan otwieraj─ůcych.

Czy ostatnio czujesz si─Ö przyt┼éoczony/a emocjami? Czy szukasz sposobu na odzyskanie spokoju i r├│wnowagi w swoim ┼╝yciu? Je┼Ťli tak, to ten warsztat jest dla Ciebie!

Skoncentrujemy si─Ö na serii asan, kt├│re pomog─ů Ci otworzy─ç serce i klatk─Ö piersiow─ů, zredukowa─ç negatywny wp┼éyw czynnik├│w zewn─Ötrznych oraz zwi─Ökszy─ç pewno┼Ť─ç siebie i przep┼éyw energii.

Czego si─Ö spodziewa─ç:

ÔÇóSerii asan otwieraj─ůcych klatk─Ö piersiow─ů, kt├│re pomog─ů Ci w otwarciu serca i zwi─Ökszeniu pewno┼Ťci siebie.
ÔÇóAsan na r├│wnowag─Ö, kt├│re pomog─ů w zwi─Ökszeniu stabilno┼Ťci i koncentracji.
ÔÇóTechnik oddechowych, kt├│re pomog─ů Ci wyciszy─ç si─Ö i zrelaksowa─ç.
ÔÇóKr├│tkiej medytacji na akceptacj─Ö i r├│wnowag─Ö emocjonaln─ů.
ÔÇóPraktycznych wskaz├│wek, jak wprowadzi─ç jog─Ö w codzienne ┼╝ycie, aby lepiej radzi─ç sobie ze stresem i emocjami.

Korzy┼Ťci z udzia┼éu w warsztacie:

1.Otwarcie serca i klatki piersiowej: Seria asan otwieraj─ůcych pomo┼╝e w z┼éagodzeniu napi─Öcia oraz wp┼éynie na postaw─Ö.
2.Redukcja stresu: Poprzez praktyk─Ö jogi, w tym oddechowych technik relaksacyjnych i medytacji, uczestnicy b─Öd─ů mogli do┼Ťwiadczy─ç redukcji poziomu kortyzolu i zwi─Ökszonego poczucia spokoju.
3.Zwi─Ökszenie pewno┼Ťci siebie: Asany na r├│wnowag─Ö i otwarcie serca pomagaj─ů w zwi─Ökszeniu pewno┼Ťci siebie i zaufania do siebie, co przek┼éada si─Ö na pozytywny wp┼éyw na ┼╝ycie codzienne.
4.Poprawa koncentracji: ─ćwiczenia r├│wnowa┼╝ne wymagaj─ů skupienia uwagi i wewn─Ötrznej r├│wnowagi, co pomaga w poprawie koncentracji i obecno┼Ťci w chwili obecnej.
5.Przep┼éyw energii: Poprzez otwarcie cia┼éa i uwolnienie blokad energetycznych, uczestnicy mog─ů do┼Ťwiadczy─ç wzrostu przep┼éywu energii ┼╝yciowej, co przyczynia si─Ö do og├│lnego dobrego samopoczucia i witalno┼Ťci.
6.Znalezienie r├│wnowagi emocjonalnej: Warsztat pomaga uczestnikom w odzyskaniu r├│wnowagi emocjonalnej poprzez praktyki, kt├│re redukuj─ů negatywne emocje i promuj─ů poczucie spokoju i harmonii.
7.┼Üwiadomo┼Ť─ç cia┼éa: Poprzez praktyk─Ö jogi, uczestnicy b─Öd─ů mogli lepiej zrozumie─ç swoje cia┼éo, nauczy─ç si─Ö s┼éucha─ç jego potrzeb i reagowa─ç na sygna┼éy, co doprowadzi do wi─Ökszej samo┼Ťwiadomo┼Ťci. 

Ka┼╝dy jest mile widziany! Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoj─ů praktyk─Ö jogi czy jeste┼Ť do┼Ťwiadczonym/─ů joginem/k─ů.

Warsztat jest skierowany tak┼╝e do os├│b, kt├│re nigdy wcze┼Ťniej nie praktykowa┼éy.

Prosimy o zabranie ze sob─ů jedynie wygodnego stroju do ─çwicze┼ä. Maty do jogi, koce oraz inne niezb─Ödne akcesoria b─Öd─ů dost─Öpne na miejscu. Po zaj─Öciach b─Ödzie mo┼╝na napi─ç si─Ö herbaty.

Zapewniamy przyjazn─ů atmosfer─Ö i ciep┼ée przyj─Öcie, kt├│re pomo┼╝e Ci w pe┼éni zrelaksowa─ç si─Ö i zregenerowa─ç swoje cia┼éo i umys┼é.

Prowadz─ůca: Anna Dukaczewska
O Ani: "Ucz─Ö ┼éagodnej jogi, koncentruj─ůc si─Ö na jej prozdrowotnym aspekcie. Jog─Ö ─çwicz─Ö ju┼╝ od ponad 10 lat - moja podr├│┼╝ rozpocz─Ö┼éa si─Ö, gdy pojawi┼éa si─Ö potrzeba wyciszenia i zadbania o kr─Ögos┼éup Przygotowanie nauczycielskie zdoby┼éam studiuj─ůc na kierunku Joga i Relaksacja na Warszawskim AWF. Bliskie mi typy jogi to: Hatha Joga, Yin Joga i Joga Yengara. W mojej praktyce k┼éad─Ö nacisk na dostosowanie ─çwicze┼ä do potrzeb uczni├│w oraz wzmocnienie ich cia┼éa i umys┼éu w przygotowaniu na wyzwania ┼╝ycia codziennego."

Data i godzina: Niedziela, 21 kwietnia, 16:00-18:00
Miejsce: Śniadeckich17
Koszt warsztatów: 119 zł
*przy zapisie 2 os├│b cena 109/os.

Liczba miejsc jest ograniczona, wi─Öc zach─Öcamy do wcze┼Ťniejszej rezerwacji miejsca.

Do zobaczenia na macie, gdzie wsp├│lnie zanurzymy si─Ö w spokoju i regeneracji!

Masz pytania? Napisz do nas:

[email protected]

+48 504867416

Instagram: https://www.instagram.com/meyantu

https://meyantu.com/


Do┼é─ůcz do wydarzenia

Do┼é─ůcz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dost─Öpne do Cena Liczba
Bilet dla jednej osoby Bilet pojedynczy

Bilet dla jednej osoby

dost─Öpnych: 5

21 Kwietnia 2024, 14:00 119,00 z┼é
Bilet dla 2 osób - w promocyjnej cenie 109 zł/os. Bilet dla 2 osób

Bilet dla 2 osób - w promocyjnej cenie 109 zł/os.

dost─Öpnych: 3

21 Kwietnia 2024, 14:00 218,00 z┼é