Warsztat: Joga dla pobudzenia energii🧘♂️
Zapraszamy na warsztat jogi, który poświęcony będzie pobudzeniu energii i wzmacnianiu ciała poprzez praktykę asan.
Czy ostatnio czujesz się zmęczony/a, pozbawiony/a energii lub przytłoczony/a stresem? Jeśli tak, to jesteś w odpowiednim miejscu! Nasz warsztat jogi został stworzony, aby dostarczyć Ci narzędzi do pobudzenia organizmu i odzyskania witalności.
Podczas tego warsztatu skoncentrujemy się na serii asan, które pomogą Ci wzmocnić ciało, uelastycznić kręgosłup oraz pobudzić energię.
Czego się spodziewać:
•Serii asan wzmacniających, które zbudują siłę i wytrzymałość w całym ciele.
•Wygięć kręgosłupa, które pomogą otworzyć klatkę piersiową i przywrócić elastyczność kręgosłupa.
•Technik oddechowych, które pobudzą organizm i zwiększą przepływ energii.
•Krótkiej medytacji na pobudzenie umysłu i koncentrację.
•Praktycznych wskazówek, jak utrzymać równowagę energii w codziennym życiu.
Korzyści z udziału w warsztacie:
1.Pobudzenie energii: Seria asan i technik oddechowych pomogą w pobudzeniu organizmu i zwiększeniu poziomu energii, co przełoży się na większą wydajność i witalność w codziennym życiu.
2.Wzmacnianie ciała: Ćwiczenia wzmacniające pomogą budować siłę i wytrzymałość w mięśniach, co przyczyni się do lepszej postawy i ogólnej wydolności fizycznej.
3.Wygięcia kręgosłupa: Wygięcia pomogą w przywróceniu elastyczności kręgosłupa, redukcji napięcia mięśniowego oraz poprawie postawy, co może przynieść ulgę w przypadku bólu pleców i poprawić ogólne samopoczucie.
4.Zwiększenie elastyczności: Praktyka asan wyginających kręgosłup, może pomóc w zwiększeniu elastyczności i ruchomości w stawach, co przełoży się na większą swobodę w codziennych ruchach.
5.Poprawa przepływu energii: Poprzez aktywację ciała i otwarcie kanałów energetycznych, praktyka pomoże przyczynić się do zwiększenia przepływu energii, co przełoży się na ogólne dobre samopoczucie i zrównoważenie.
6.Redukcja stresu: Poprzez praktykę jogi i ćwiczenia oddechowe, uczestnicy będą mogli doświadczyć redukcji poziomu kortyzolu i zwiększonego poczucia spokoju.
7.Zwiększenie koncentracji: Warsztat pomaga uczestnikom w rozwijaniu umiejętności koncentracji i uważności poprzez praktykę asan i technik oddechowych, co może przyczynić się do poprawy zdolności skupienia uwagi w codziennym życiu i pracy.
Każdy jest mile widziany! Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją praktykę jogi czy jesteś doświadczonym/ą joginem/ką.
Warsztat jest skierowany także do osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały!
Prosimy o zabranie ze sobą jedynie wygodnego stroju do ćwiczeń. Maty do jogi, koce oraz inne niezbędne akcesoria będą dostępne na miejscu. Po zajęciach będzie można napić się herbaty.
Zapewniamy przyjazną atmosferę i ciepłe przyjęcie, które pomoże Ci w pełni zrelaksować się i zregenerować swoje ciało i umysł.
Prowadząca: Justyna Napiórkowska
Data i godzina: Sobota, 25 maja, 16:00-18:00
Miejsce: Śniadeckich17
Koszt warsztatów: 119 zł
*przy zapisie 2 osób cena 109/os.
Liczba miejsc jest ograniczona, więc zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji miejsca.
Do zobaczenia na macie, gdzie wspólnie pobudzimy energię i wzmocnimy ciało!
Masz pytania? Napisz do nas
+48 504867416
Instagram: https://www.instagram.com/meyantu