Masterclass Jogi. Od dynamizmu do wyciszenia: Joga w rytmie życia studenta
Masterclass Jogi. Od dynamizmu do wyciszenia: Joga w rytmie życia studenta
Przygotujcie się na dawkę pozytywnej energii, ruchu i relaksu pod okiem renomowanego nauczyciela z Sri Sri School of Yoga - Mayura Karthika. Niezależnie od tego, czy szukasz balansu między nauką a codziennymi wyzwaniami, czy pragniesz szybko osiągnąć sukces w zdrowiu i samorozwoju, te sesje są dla Ciebie!
Dynamiczne i energetyczne sesje wprowadzające, które nie tylko pozwolą Ci poznać podstawy jogi, ale także przygotują Cię na nadchodzący SKY Campus z elementami SunSalutation.
📅 Terminy: 9-10 listopada (weekend), godz. 10:00 - 12:00 (godziny mogą ulec lekkiej zmianie)
📍 Miejsce: Warszawa (dokładne miejsce zostanie podane wkrótce)
CENA: 250 zł *skorzystaj z ceny early bird, dostępnej do 15 października: 175 zł
Jeśli nie jesteś studentem, również możesz wziąć udział w spotkaniu - cena: 325 zł (cena do 15 października: 225 zł)
Pod okiem Mayura Karthika - doświadczonego nauczyciela jogi (E-RYT 500 i poziom-2 YCB) szkolonego przez samego Gurudeva Sri Sri Raviego Shankara - doświadczysz jogi na najwyższym poziomie, dostosowanej do wyzwań współczesnych studentów.
Dlaczego warto wziąć udział? Oto kilka korzyści z praktyki jogi dla studentów:
- Lepsza koncentracja i pamięć - Dzięki regularnym praktykom jogi, takie jak pranayama (techniki oddechowe), poprawisz swoją zdolność do skupienia i zapamiętywania materiału, co pomoże Ci podczas egzaminów i nauki.
- Redukcja stresu - Sesje jogi pomogą Ci wyciszyć umysł, co jest nieocenione w momentach napięcia przed ważnymi projektami czy kolokwiami.
- Poprawa postawy ciała - Joga wzmacnia mięśnie pleców i brzucha, co przeciwdziała problemom wynikającym z długiego siedzenia przed komputerem. Zdrowy kręgosłup to podstawa komfortowego studiowania.
- Lepsza jakość snu - Techniki relaksacyjne stosowane w jodze pozwolą Ci łatwiej zasypiać i regenerować się po intensywnym dniu na uczelni.
- Zarządzanie emocjami - Joga pomaga w zrozumieniu i regulacji emocji, co jest niezwykle ważne w trudnych momentach akademickiego życia, np. podczas stresujących egzaminów czy wyzwań interpersonalnych.
Te zajęcia to idealne połączenie aktywności fizycznej, relaksu i narzędzi wspierających samorozwój, które pozwolą Ci sprostać codziennym wyzwaniom akademickim i nie tylko!
Zapraszamy wszystkich studentów, którzy chcą lepiej zarządzać swoim czasem, zdrowiem i emocjami!