Na koniec dnia odpocznij. Kąpiel Leśna "Las i Sen"
☀️🌒 🦥 Na koniec dnia odpocznij
Dobrze, gdy wieczór jest czasem odpoczynku i wytchnienia. Daj sobie przyzwolenie na oddech i na to, że dzień się kończy a nadchodzi noc.
🍃Kąpiel leśna
To głęboko wyciszające doświadczenie lasu, siebie i innych ludzi. To uspakajające i odbudowujące równowagę warsztaty w lesie, prowadzone przez doświadczoną przewodniczkę.
🌱😴 Las i Sen
Zarówno zanurzenie się w las i zanurzenie się w sen to dla organizmu i dla psychiki niezbędne wytchnienie i regeneracja.
W trakcie Kąpieli Leśnej "Las i Sen" poznasz ćwiczenia, które możesz wykonywać na codzień, samodzielnie:
- na wyciszenie się po aktywnym dniu, wyhamowanie po pracy,
- przejście w tryb off-line, odłożenie urządzeń,
- przywitanie wieczoru, wejście w atmosferę zmierzchu,
- przygotowanie się do snu, by stał się spokojniejszy i głębszy.
Kąpiel Leśną "Las i Sen" poprowadzi:
Marta Aleksandra Ostrowska ☘️ prowadzi kąpiele leśne od 8 lat, w ramach inicjatyw "Leśne Spacery. W głąb lasu, w głąb siebie" oraz "Joga i Las". Od zawsze blisko z przyrodą, kocha spędzać czas na łonie przyrody, na powietrzu, na bosaka. Ma wieloletnie doświadczenie pracy z grupami jako trenerka, animatorka i badaczka społeczna. Praktykuje jogę, mindfulness i chi gong.Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas
Liczba miejsc ograniczona 🌱
Praktyczne informacje dotyczące udziału:
👉 Kąpiel Leśna "Las i Sen" odbędzie się w Lesie Bielańskim, w piątek 13 czerwca, w godz. 18-21.
👉 Po zakupie biletu, w środę wieczorem 11 czerwca, prześlę maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.
👉 Rezygnacje są możliwe jedynie do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponuję Ci udział w innym terminie. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócę środki.
Do zobaczenia w lesie,
Marta Aleksandra
🌱☀️🌒