Gimnastyka Delikatna 65+ (Zaspa)

Jesteśmy na Zaspie już 15 lat. W naszym repertuarze mieliśmy już Gimnastykę 50+, Zdrowy Kręgosłup, Fitness 30+.

W nowym sezonie 2024/25 zapraszamy mieszkańców Zaspy na zajęcia przedpołudniowe:

Gimnastyka Delikatna 65 +

Zapisz się na BEZPŁATNE zajęcia próbne, jeśli okażą się odpowiednie dla Ciebie, może zostaniesz z nami na dłużej.

DLA KOGO: seniorzy, dorośli, którzy mięli długą przerwę w aktywności lub posiadają schorzenia lub choroby, które wymagają aktywności spokojnej i przemyślanej, ale nadal bardzo koniecznej w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia:

CO ROBIMY: delikatny trening zdrowotny z elementami gimnastyki ogólnorozwojowej, ćwiczeń na krzesłach, ćwiczeń przeciwbólowych (kręgosłup i stawy), szkoły zdrowych pleców.

INTENSYWNOŚĆ: bardzo umiarkowana ; odnajdą się tu osoby pracujące i seniorzy, którzy wiedzą, że aktywność fizyczna jest niezbędna do odzyskania zdrowia, sprawności, ale ze względów zdrowotnych lub innych, nie mogą chodzić na zbyt intensywne zajęcia grupowe.

KIEDY: poniedziałki, środy, w godz. 10:15-11:15

GDZIE: sala nar 7, Dom Kultury MŁYNIEC, ul. Pilotów 3

PIERWSZE ZAJĘCIA: zaczynamy już 16 września  (poniedziałek) lub dopiero 2 października (zależnie od tego, czy uzbiera się grupa), potem zapraszamy w kolejne dni: poniedziałki, środy. Aktualne informacje będą wysyłane drogą SMS - dla zarejestrowanych.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ: lekki i wygodny strój sportowy, buty na zmianę (adidasy), bidon z wodą, własna karimata (ze względów higienicznych)

ZAPRASZAMY na PRÓBNE zajęcia - można pojawić się po rejestracji. Rejestracja nie zobowiązuje do nabycia karnetu.

Karnety miesięczne:

1 raz w tygodniu - 80zł (4-5 zajęć w miesiącu)

2 razy w tygodniu - 120zł (8-10 zajęć w miesiącu)

pojedyncze wejście - 25 zł

Pozdrawiamy ciepło, Asia i Piotr STREFA AKTYWNA

WARUNKI: możliwość odrobienia zajęć w każdy piątek z inną grupą, w wyjątkowych sytuacjach możliwość zawieszenia karnetu, brak umów lojalnościowych, gwarancja ceny do czerwca 2025 r.

P.S. W ofercie są też zajęcia o większej intensywności - które potrzebują regularnej aktywności fizycznej koniecznej w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia i nie mają większych przeciwwskazań do umiarkowanych zajęć ruchowych: https://app.evenea.pl/event/gimnastykaprozdrowotna...