Twoja odporność psychiczna

Jak to jest, że wydaje Ci się, że potrafisz sobie poradzić w stresujących sytuacjach, ale w praktyce okazuje się, że mocno je przeżywasz? Do tego tracisz pewność siebie? A w efekcie poczucie własnej wartości?
Natłok zadań, rosnące oczekiwania, presja na wynik w pracy mogą być przytłaczające.
Wymagania otoczenia, bliskich, chęć sprostania ich potrzebom i stawianie samemu sobie poprzeczki wysoko mogą powodować, że odczuwasz coraz większe ciśnienie.
Sprawdź, jak wygląda Twoja odporność psychiczna i zadbaj o jej wzmocnienie.

W dzisiejszym dynamicznym i pełnym wyzwań świecie, zdolność do radzenia sobie ze stresem, presją i niepewnością jest kluczowa dla efektywnego funkcjonowania, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Szczególnie liderzy, którzy codziennie mierzą się z wieloma trudnościami, potrzebują solidnych narzędzi do budowania i wzmacniania swojej odporności psychicznej.

To szkolenie ma na celu dostarczenie praktycznych umiejętności i wiedzy, które pozwolą na lepsze radzenie sobie z trudnościami, budowanie pewności siebie i wzmacnianie poczucia własnej wartości.

Szkolenie jest interaktywnym warsztatem, podczas którego w sposób praktyczny (ćwiczenia, zadania, dyskusje, refleksje, wiedza) rozwiniesz umiejętności w zakresie określonym w programie.

Szkolenie trwa 4 godziny i jest realizowane w formule online na platformie Zoom.

Program szkolenia

• Radzenie sobie ze stresem i presją
• Definicja, znaczenie i przejawy odporności psychicznej
• Model 4C odporności psychicznej
• Autodiagnoza poziomu odporności psychicznej
• Kluczowe aspekty odporności psychicznej
• Wzmacnianie odporności psychicznej
  • Poczucie sprawczości i panowania nad emocjami
  • Zdolność osiągania celów i podejmowanie działań
  • Podejście do wyzwań i rozwój przez doświadczenie
  • Poczucie pewności siebie i własnej wartości

Korzyści

• Zrozumiesz koncepcję odporności psychicznej i jej wpływu na własne funkcjonowanie
• Zidentyfikujesz własne zasoby i obszary do rozwoju w zakresie odporności psychicznej
• Poznasz praktyczne narzędzia i strategie radzenia sobie ze stresem, presją i wyzwaniami
• Dowiesz się, jak zwiększyć poczucie własnej wartości i pewności siebie
• Rozwiniesz umiejętności budowania odporności psychicznej

Dla kogo?

• Osoby, które chcą dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją odporność psychiczną
• Osoby, które szukają sposobów radzenia sobie w sytuacjach stresujących
• Osoby, które potrzebują nabrać większej pewności siebie i uwierzyć w swoją wartość
• Managerowie, liderzy zespołów
• HR Biznes Partnerzy

Termin i miejsce

Szkolenie odbędzie się w dniach 29-30.09.2025, w godzinach 18:00 - 20:00 każdego dnia w formule online na platformie Zoom. Podczas szkolenia cały czas się widzimy i słyszymy.

Cena

Udział w szkoleniu wynosi 147 zł. Cena obejmuje 2×2 h szkolenia, materiały, dyplom.

🟠 Zapisz się od razu, żeby zarezerwować sobie miejsce.

Szkolenie poprowadzi: Beata Tarnowska-Kupny 

• Certyfikowany Trener Biznesu Akademii SET
• Certyfikowany coach ICF na poziomie PCC
• mentor, doradca, wieloletni manager-praktyk zarządzania zespołami

Beata ma 25-letnie doświadczenie zawodowe w zarządzaniu zespołami w obszarze zakupów, łańcucha dostaw, logistyki w firmach krajowych oraz globalnych (m.in. Orange, Polkomtel, Pesa, United Distillers). W firmach tych rozwijała swój warsztat managerski oraz zbudowała sprawnie działające, stabilne i dobrze zmotywowane zespoły.

Od 10 lat działa na rynku rozwoju i szkoleń. Prowadzi programy rozwojowe dla kadry zarządzającej, managerów, a także szkolenia z zakresu zakupów. Łączy cenne, praktyczne doświadczenie w biznesie ze skuteczną metodyką rozwoju umiejętności i przekazywania wiedzy.

Jest autorką metody rozwojowej EFFECT.

Rekomendacje, doświadczenie, publikacje dostępne są na LinkedIn na profilu Beaty: https://www.linkedin.com/in/beatatarnowska/