Joga i uważność dla dzieci (Dzieci 5-6 lat + rodzice)
Warsztaty: Joga i uważność dla dzieci
Czas trwania: 45 minut
Odbiorcy: Dzieci 5-6 lat + rodzice
Opis warsztatu:
Warsztat ma na celu pokazanie dzieciom i ich opiekunom, w jaki sposób joga może wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne oraz budowanie dobrych, codziennych nawyków. Uczestnicy poznają proste techniki radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami, które mogą stosować na co dzień, bez sięgania po niezdrowe strategie. Spotkanie będzie także okazją do wspólnego spędzenia czasu, wzmacniania relacji rodzinnych i budowania bliskości poprzez wspólną aktywność. Dodatkowo warsztat sprzyja integracji uczestników, rozwijaniu współpracy oraz kształtowaniu pozytywnych relacji opartych na wzajemnym szacunku i uważności.
Z czym wyjdą uczestnicy?
- z poznanymi ćwiczeniami i zabawami jogowymi, które pomagają w rozluźnieniu ciała i wyciszeniu umysłu
- z doświadczeniem radości z ruchu, wspólnej aktywności i relaksu
- z umiejętnością wykonywania prostych asan, technik oddechowych oraz sposobów na wyciszenie
- z większą świadomością swoich emocji oraz sposobów radzenia sobie ze stresem
- z inspiracjami do wspólnych zabaw i ćwiczeń jogowych w domu
- z rozwiniętymi umiejętnościami skupienia, wyciszenia, współpracy i dbania o ciało
- ze wsparciem w budowaniu zdrowych nawyków oraz pozytywnych relacji z rówieśnikami i rodziną
Dlaczego warto wziąć udział?
Udział w warsztacie to okazja, by w przyjazny i angażujący sposób zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne dziecka oraz całej rodziny. To przestrzeń, w której poprzez ruch i zabawę uczestnicy uczą się wyciszenia, regulowania emocji i radzenia sobie ze stresem. Warsztat wspiera budowanie bliskości między dziećmi a opiekunami, pokazując, jak w prosty sposób spędzać razem wartościowy czas. Dodatkowo daje konkretne, łatwe do wdrożenia narzędzia, które można wykorzystać na co dzień - zarówno w domu, jak i w relacjach z innymi.
Liczba miejsc ograniczona.
Prowadzący:
Anna Szczypniak - instruktorka I stopnia jogi dla dzieci (szkolenie YACEP - Continuing Education Provider przy Yoga Alliance, szkolenie NPDN Studio Psychologiczne - zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa oświatowego), oraz choreograf z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć jogi i choreografii dla dzieci, wspierających rozwój fizyczny, poznawczy i emocjonalny uczestników.
Serdecznie zapraszamy!
ARVO Fundacja Rozwoju i Wsparcia Psychicznego
Organizator