Uśmiechnij się, siadamy do stołu - warsztat o smakach dzieciństwa i budowaniu więzi
Uśmiechnij się, siadamy do stołu - warsztat o smakach dzieciństwa i budowaniu więzi
Czas trwania: 150 minut
Odbiorcy: Dzieci I-III + Dzieci IV-VIII + Rodzice
Opis warsztatu:
Dlaczego warto wziąć udział?
Warsztat promuje zdrowy styl życia poprzez:
- kształtowanie pozytywnej relacji z jedzeniem,
- budowanie świadomości znaczenia wspólnych posiłków w rodzinie,
- wzmacnianie nawyków sprzyjających zdrowiu fizycznemu i psychicznemu,
- zachęcanie do aktywnego udziału dzieci w przygotowywaniu posiłków w domu.
Dodatkowym celem jest włączenie opiekunów w refleksję nad tym, jak codzienne rytuały - takie jak wspólny posiłek - mogą stanowić realny czynnik ochronny w profilaktyce uzależnień i przeciwdziałaniu izolacji społecznej.
Z czym wyjdą uczestnicy?
Każdy uczestnik:
- Pozna znaczenie wspólnych posiłków jako przestrzeni budowania więzi, poczucia bezpieczeństwa i przynależności oraz dowie się, jak codzienne rytuały przy stole wpływają na zdrowie psychiczne dziecka.
- Doświadczy współpracy, uważności i bycia "tu i teraz" podczas wspólnego przygotowywania posiłku - bez oceniania, rywalizacji i presji.
- Nauczy się prostych, praktycznych sposobów na budowanie zdrowej relacji z jedzeniem oraz konstruktywnego radzenia sobie z emocjami bez uciekania w zachowania kompensacyjne (np. nadmierne korzystanie z ekranów czy jedzenie pod wpływem napięcia).
- Refleksji nad własnymi doświadczeniami związanymi ze stołem rodzinnym, smakami dzieciństwa i przekazami międzypokoleniowymi dotyczącymi jedzenia i emocji.
- Wymiany doświadczeń w zakresie codziennych wyzwań wychowawczych związanych z jedzeniem, wspólnymi posiłkami i budowaniem relacji w rodzinie.
- Rozwijania umiejętności współpracy, komunikacji i wyrażania emocji w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
- Otrzymania wsparcia w obszarze wzmacniania zdrowych nawyków żywieniowych
Prowadząca: Małgorzata Jezierska
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, dietetyk sportowy, ma doświadczenie w pracy z dziećmi oraz ich rodzicami, pracy z różnego rodzaju jednostkami chorobowymi, zaburzeniami odżywiania i neofobiami żywieniowymi.
Liczba miejsc ograniczona.
Serdecznie zapraszamy.
ARVO Fundacja Rozwoju i Wsparcia Psychicznego
Organizator