Empatyczna komunikacja - jak lepiej rozumieć siebie i innych
Warsztaty stacjonarne | Kraków | 31 stycznia 2026
Czy zdarza Ci się:
- mówić, a mimo to nie być słyszanym?
- reagować emocjonalnie, a dopiero później rozumieć, co tak naprawdę było dla Ciebie ważne?
- mieć trudność z proszeniem - tak, by druga strona naprawdę chciała odpowiedzieć "tak"?
Zapraszamy na intensywne, praktyczne warsztaty z empatycznej komunikacji, których celem jest pogłębienie kontaktu ze sobą oraz budowanie bardziej autentycznych i porozumiewających relacji z innymi - w pracy, w rodzinie i w codziennych sytuacjach.
To spotkanie dla osób, które chcą:
- lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby,
- komunikować się w sposób jasny, spokojny i jednocześnie autentyczny,
- zamieniać napięcie i konflikty na dialog i współpracę.
Czego doświadczysz podczas warsztatów?
Warsztaty mają charakter praktyczny - krótkie wprowadzenia przeplatają się z ćwiczeniami indywidualnymi, pracą w parach i rozmową w grupie.
Moduł 1: Kontakt ze sobą - emocje jako drogowskazy
- czym są emocje i po co się pojawiają
- jak rozpoznawać emocje w sobie (zamiast je tłumić lub "ogarniać")
- jak emocje prowadzą do uniwersalnych, ludzkich potrzeb
Moduł 2: Potrzeby - fundament empatycznej komunikacji
- czym różnią się potrzeby od strategii
- jak mówić o sobie bez ocen, oskarżeń i obrony
- jak słuchać drugiej osoby "pod spodem" jej słów
Moduł 3: Prośba czy żądanie? - komunikacja, która buduje relacje
- kluczowe różnice między prośbą a żądaniem
- jak formułować prośby, które zwiększają szansę na porozumienie
- co zrobić, gdy słyszysz "nie" - i jak pozostać w dialogu
Dla kogo są te warsztaty?
- dla osób pracujących z ludźmi (edukacja, biznes, zespoły),
- dla rodziców i partnerów, którzy chcą lepiej się porozumiewać,
- dla każdego, kto chce budować relacje oparte na empatii, szacunku i autentyczności.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani wiedza teoretyczna.
Informacje organizacyjne
📅 Data: 31 stycznia 2026 (sobota)
🕙 Godziny: 10:00-16:00
📍 Miejsce: INFINITY, ul. Siewna 44
Struktura dnia:
- 3 moduły po ok. 1,5 godziny
- 2 przerwy na kawę po 15 minut
- 1 przerwa obiadowa - 75 minut
☕ W trakcie przerw zapewniona kawa, herbata i drobny poczęstunek. Cena nie obejmuje obiadu.
Prowadzący
Andrzej Kowalski
Trener komunikacji empatycznej, certyfikowany trener FRIS®, praktyk Porozumienia bez Przemocy.
Od lat pracuje z zespołami, nauczycielami i rodzicami, wspierając ich w budowaniu relacji opartych na zrozumieniu, odpowiedzialności i dialogu.
W swojej pracy łączy podejście empatyczne z doświadczeniem edukacyjnym i biznesowym.