✨ Wiosenny Reset z Ajurwedą - Wykład & Kurs Gotowania
🌿 Wiosenny Reset z Ajurwedą - Od stresu do równowagi
Wykład • Kurs gotowania • Relaksacja & Kirtan
Czy odczuwasz napięcie, zmęczenie lub przeciążenie codziennym tempem życia?
Współczesny styl życia często obciąża układ nerwowy szybciej, niż jesteśmy w stanie się regenerować.
Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, podczas którego połączymy psychologię ajurwedyjską, elementy medytacji oraz praktyczny warsztat kulinarny.
To holistyczne podejście łączące ciało, umysł i emocje — od zrozumienia mechanizmów stresu po konkretne narzędzia do zastosowania w codziennym życiu.
🌿 Program wydarzenia
14:00 - 16:00
Wykład: Psychologia stresu według Ajurwedy
16:30 - 18:30
Praktyczny kurs gotowania ajurwedyjskiego
19:00 - 20:30
Relaksacja & Kirtan - mantra medytacja przy muzyce na żywo
👨Prowadzący: Taras
Kurs poprowadzi Taras - lekarz ajurwedyjski, magister fizjoterapii i pasjonat zdrowej kuchni z ponad 15-letnim doświadczeniem.
Łączy kliniczne spojrzenie z ciepłem i prostotą, pokazując, że małe zmiany w codziennych nawykach i jedzeniu mogą przynieść wielkie efekty.
Podczas kursu kulinarnego Taras poprowadzi Cię krok po kroku w przygotowaniu aromatycznych potraw inspirowanych Ajurwedą, które odżywiają ciało, koją umysł i harmonizują emocje. To wyjątkowa okazja, aby połączyć praktykę zdrowego gotowania z naturalnymi metodami wyciszenia i równoważenia układu nerwowego.
🌿 Tematy wykładu
Podczas wykładu o psychologii ajurwedyjskiej poruszymy m.in.:
• czym są trzy guny natury materialnej (sattwa, radżas, tamas) i jak wpływają na świadomość;
• charakterystykę trzech podstawowych psychotypów i ich reakcję na stres;
• jak rozpoznać swoje wrażliwe punkty układu nerwowego;
• naturalne sposoby wspierania równowagi układu nerwowego;
• wprowadzenie do roślin leczniczych stosowanych w Ajurwedzie.
🍲 Praktyczny warsztat kulinarny
W części kulinarnej wspólnie przygotujemy dwie potrawy inspirowane kuchnią ajurwedyjską:
• zupę z mung dal i warzyw — lekkie, białkowe danie wspierające trawienie;
• alu patra — tradycyjne roladki z nadzieniem ziemniaczanym.
Podczas gotowania poznasz również podstawowe zasady doboru przypraw, łączenia produktów oraz praktyczne wskazówki kuchni ajurwedyjskiej.
🧘 Relaksacja i kirtan
Podczas wieczornej części wydarzenia doświadczysz:
• prowadzonej relaksacji, która pomaga głęboko rozluźnić układ nerwowy;
• kirtanu — wspólnej praktyki mantra-medytacji harmonizującej stan emocjonalny.
Dzięki temu nie tylko zdobędziesz wiedzę, ale również poczujesz jej działanie w praktyce.
🌿 Po warsztacie
• lepiej zrozumiesz swój typ psychiczno-emocjonalny i sposób reagowania na stres;
• otrzymasz praktyczne narzędzia wspierające redukcję napięcia;
• poznasz proste techniki wyciszania umysłu i układu nerwowego;
• nauczysz się przygotowywać potrawy wspierające trawienie i równowagę organizmu;
• dowiesz się, jak bardziej świadomie korzystać z roślin i suplementów w Ajurwedzie.
🌿 To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
✨ żyjesz w stanie ciągłego napięcia lub stresu
✨ chcesz nauczyć się naturalnych metod wyciszenia
✨ szukasz równowagi dla ciała i umysłu
✨ Pierwszy dzień wiosny to idealny moment na wiosenny reset ciała i umysłu.
Zapraszamy do wspólnego doświadczenia.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia — całość prowadzona jest krok po kroku.
Możesz również dołączyć do wybranej części wydarzenia: wykładu, kursu gotowania lub wieczornej relaksacji i kirtanu. :)
☘️Kiedy? 21 marca, godz.14:00 - 20:30
☘️Gdzie? ul. Wiązów 25, 34-124 Klecza Górna (4 km od Wadowic)
☘️ Wstęp wolny / dobrowolne datki
Masz pytania? Zadzwoń lub napisz: 786 330 295
FAQ - najczęściej zadawane pytania 🌿
❇️ Dla kogo jest to wydarzenie?
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak Ajurweda podchodzi do stresu i równowagi w życiu. Zapraszamy zarówno osoby nowe w temacie, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę i spróbować kuchni ajurwedyjskiej.
❇️ Czy wydarzenie jest płatne?
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny - powstało ono z potrzeby dzielenia się wiedzą i doświadczeniem. Liczy się wspólna atmosfera, inspiracja i możliwość poznania Ajurwedy w praktyce.
❇️ Czy trzeba uczestniczyć we wszystkich częściach programu?
Nie. Możesz dołączyć do wybranej części wydarzenia - wykładu, warsztatu kulinarnego lub wieczornej relaksacji i kirtanu. Każda z części stanowi osobne doświadczenie.
❇️ Czego nauczę się podczas warsztatu kulinarnego? Czy otrzymam przepisy?
Podczas części kulinarnej przygotujemy wspólnie ajurwedycznie zbilansowane potrawy, m.in. zupę z mung dal i warzyw oraz alu patra. Poznasz również podstawowe zasady doboru przypraw i łączenia składników w kuchni ajurwedyjskiej.
Po warsztacie otrzymasz przepisy w formie PDF, aby móc przygotować te dania w domu. 🌿📩
❇️ Co warto zabrać ze sobą?
Opcjonalnie fartuszek oraz pojemnik, jeśli chcesz zabrać przygotowane potrawy ze sobą. Najważniejsze jednak to przyjść z otwartością i ciekawością.
❇️ Czy trzeba znać Ajurwedę, żeby wziąć udział?
Nie - wydarzenie jest również dla osób, które dopiero zaczynają poznawać Ajurwedę. Wszystkie zagadnienia będą wyjaśnione w przystępny sposób.
❇️ Co to jest kirtan?
To forma medytacji, która łączy muzykę na żywo i mantry. To doświadczenie, w którym możesz: śpiewać lub tylko słuchać, tańczyć lub odpoczywać, zanurzyć się w dźwiękach mantr i odnaleźć wewnętrzny spokój, być dokładnie tak, jak czujesz w danej chwili.
❇️ Gdzie można wrzucić wolny datek?
Skrzyneczka na dobrowolne datki znajduje się zwykle na stole z poczęstunkiem.
❇️ Czy liczba miejsc jest ograniczona?
Tak, liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń 🙂
Jeśli czujesz się przeziębiony/a lub masz jakiekolwiek objawy chorobowe, prosimy o pozostanie w domu dla bezpieczeństwa wszystkich uczestników.
🌿Dołącz do nas - spędź wiosenny dzień na relaksie, aromatycznych smakach i praktycznych wskazówkach Ajurwedy
