Kobieta w Mocy - samoobrona i wsparcie kobiet w strefie przygranicznej
Kobieta w Mocy - samoobrona i wsparcie kobiet w strefie przygranicznej
Uwaga - liczba miejsc ograniczona. W warsztatach i szkoleniu może wziąć udział max 25 kobiet. Projekt skierowany do mieszkanek wsi Zaścianki, gmina Grabówka.
W ramach projektu zapraszamy na darmowe:
2 dniowe warsztaty samoobrony z Podlaskie United Centrum Krav Maga - 14.07 oraz 17.07.2025r - w godzinach 17.00-21.00 - warunek konieczny to udział w 2 dniach szkolenia.
Program zajęć:
1. Wprowadzenie do samoobrony - omówienie podstawowych zasad bezpieczeństwa, zapoznanie uczestniczek z teorią obrony osobistej oraz aspektami prawnymi.
2. Techniki obrony przed atakiem - nauka obrony przed chwytami, uderzeniami oraz próbami obezwładnienia.
3. Zastosowanie technik w praktyce - trening w symulowanych sytuacjach zagrożenia, gdzie uczestniczki będą mogły przećwiczyć nabyte umiejętności.
4. Radzenie sobie ze stresem i emocjami - techniki kontrolowania stresu w sytuacjach kryzysowych, które pomogą uczestniczkom podejmować szybkie i skuteczne decyzje.
Pokazy i szkolenie z pierwszej pomocy przy wsparciu SRS Ratownictwa Specjalistycznego w Białymstoku w - 6.09.2025r - w godzinach 14.00-16.00
W trakcie warsztatów uczestniczki dowiedzą się, jak prawidłowo ocenić stan poszkodowanego, wezwać pomoc oraz zastosować podstawowe procedury ratujące życie, takie jak resuscytacja krążeniowo-oddechowa (RKO), opatrywanie ran czy postępowanie w przypadku zadławień i utraty przytomności.
Ognisko integracyjne podsumowujące naszą pracę dla wszystkich uczestniczek projektu oraz ich rodzin - 6.09.2025r - od godz. 16.00
* w przypadku dużego zainteresowania i wykorzystania limitu biletów zostanie utworzona lista rezerwowa osób chętnych do udziału w warsztatach
Inicjatywa realizowana w ramach projektu Podlaskie Inicjatywy Lokalne ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.