Zarządzania stresem w wystąpieniach publicznych ENK Gliwice

🎤 Twoje wystąpienie nie musi być walką o przetrwanie!

Czujesz, że przed każdym wyjściem na środek Twoje ciało odmawia posłuszeństwa? Drżące dłonie, brak tchu, a może nagła pustka w głowie? Spokojnie - to tylko energia, której jeszcze nie nauczono Cię obsługiwać.

Zapraszam Cię na bezpłatne warsztaty z zarządzania stresem w wystąpieniach publicznych, organizowane przez Erę Nowych Kobiet Klub Gliwice.

Dlaczego warto mi zaufać?

Nazywam się Katarzyna Szczech i na scenie jestem obecna od 16 lat. Wszystko, o czym będziemy mówić, znam z własnej praktyki - od największych wpadek po spektakularne sukcesy. Nie będę Cię zasypywać suchą teorią. Jestem nastawiona na konkretne ćwiczenia, które sprawdzisz na sobie od razu!

Co weźmiemy na warsztat?

• Mapa stresu - dowiesz się, gdzie w Twoim ciele kumuluje się napięcie i jak je błyskawicznie rozładować.

• Techniki pracy z tremą - poznasz narzędzia oddechowe i mentalne, które realnie działają pod presją.

• Stres jako paliwo - nauczysz się, jak przekuć adrenalinę w entuzjazm i charyzmę, która porwie słuchaczy.

Nie pozbędziemy się motyli w Twoim brzuchu - sprawimy po prostu, że zaczną latać w równym szyku! 🦋

📅 Data: 19.02.2026 r., godz. 17:00

📍 Miejsce: Centrum 3.0, ul. Studzienna 6 (sala na dole)

⏳ Czas trwania: ok. 2,5h

💰 Koszt: Bezpłatnie (dzięki Era Nowych Kobiet)

📧 Masz pytania? Napisz: [email protected]

Do zobaczenia! ❤️

Katarzyna Szczech

Liderka Era Nowych Kobiet Śląsk Gliwice