Las, jako miejsce regeneracji - kąpiel leśna w ramach cyklu edukacyjnego Akademia Eko Sąsiedztwa w Wesołej
Zapraszamy na pierwsze spotkanie - kąpiel leśna w ramach cyklu edukacyjnego Akademia Eko Sąsiedztwa w Wesołej i zanurzenie w atmosferze lasu!
Spacer w Mazowieckim Parku Krajobrazowym na terenie Wesołej może być wsparciem dla zdrowia, służyć odpoczynkowi i regeneracji. Kąpiele leśne pomagają odpocząć, zrelaksować się, zanurzyć w lesie i odnowić kontakt z naturą. To powolny spacer wzbogacony o ćwiczenia angażujące zmysły - wzrok, słuch, węch, smak, dotyk, a także inne jak orientację w przestrzeni czy świadomość własnego ciała. Jest to metoda oparta na badaniach naukowych (evidence based medicine). W czasie spacerów korzystamy ze stworzonej w Japonii metody kąpieli leśnych, która została dopracowana w USA. Łączymy ją z elementami mindfulness, technikami oddechowymi, elementami medytacji i wizualizacji.
📅6 września (sobota), g. 15:00-17:00
📍 Filia Nr 2 - Zielona, ul. Podleśna 38, 05-075 Warszawa Wesoła
🎫Obowiązują zapisy online
❗ Rekomendowany wiek: 16+
Kąpiele leśne są idealne dla osób:
· zapracowanych i zmęczonych,
· szukających wyciszenia i głębokiego relaksu,
· pragnących doświadczyć czegoś nowego,
· kochających naturę, ale też dla miłośników miasta i miejskiego życia.
Kąpiele leśne przynoszą:
· odprężenie i odpoczynek,
· ulgę i spokój,
· witalność i dotlenienie,
· wsparcie układu nerwowego, oddechowego, krwionośnego i odpornościowego.
Kąpiel leśną poprowadzi Adam Markuszewski - Twórca koncepcji Leśnych Spacerów nawiązujących do japońskich leśnych kąpieli, certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych i terapii leśnej. Leśne Spacery organizuje od 2015 roku. Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Mentor w Instytucie Ekoterapii Relacyjnej. Trener, facylitator i opowiadacz. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. https://lesnespacery.pl/
_____
Zrównoważone współtworzenie projektu:
Spotkania odbędą się w formule zero waste - bez jednorazowego plastiku i zbędnego papieru. Już wkrótce ogłosimy zbiórkę kubków, szklanek i talerzy dla bibliotecznej kuchni - podziel się tym, czego masz w nadmiarze.
Aby zmniejszyć ślad węglowy, zachęcamy do przyjścia pieszo lub przyjechania rowerem. Część warsztatów i wykładów odbędzie się w plenerze, dzięki czemu ograniczymy zużycie energii i skorzystamy z dobrodziejstw otoczenia przyrody.
Zgoda na wykorzystanie wizerunku Uczestnictwo w wydarzeniu jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na nieodpłatne utrwalenie i wykorzystanie wizerunku w formie zdjęć oraz nagrań wideo, wykonywanych na potrzeby dokumentacji oraz promocji projektu, zgodnie z jego założeniami.
Dostępność wydarzeń Pierwsze wydarzenie - kąpiel leśna - ze względu na swoją specyfikę nie będzie dostępne dla osób z ograniczoną mobilnością. Kolejne spotkania, odbywające się w siedzibie Biblioteki Publicznej w Dzielnicy Wesoła, będą dostępne dla wszystkich zainteresowanych.
_____
O projekcie "Akademia Eko Sąsiedztwa w Wesołej" to inicjatywa dla mieszkanek i mieszkańców dzielnicy, którzy chcą zdobyć praktyczną wiedzę o proekologicznych rozwiązaniach i tworzyć społeczność działającą na rzecz zrównoważonej przyszłości. Każde spotkanie prowadzą doświadczeni eksperci i ekspertki oraz przedstawiciele lokalnych organizacji.
Na zakończenie powstanie wirtualna ekotablica z bazą miejsc, organizacji i firm wspierających ekologiczne postawy.
Cykl składa się z 7 spotkań. Uczestniczki i uczestnicy, którzy wezmą udział w co najmniej 4 wydarzeniach, otrzymają certyfikat ukończenia Akademii.
Kolejne spotkania:
Wrzesień -
2. Kompostowanie to proste,
3. Znaczenie wody w mieście
Październik -
4. Cyfrowy ślad węglowy i elektroodpady,
5. Eko moda Listopad -
6. Odpady i gospodarka cyrkularna,
7. Spotkanie podsumowujące
_____
Działanie realizowane w ramach 2. Funduszu Edukacji Ekologicznej we współpracy ze Staromiejskim Domem Kultury i Biurem Ochrony Powietrza i Polityki Klimatycznej Urzędu m.st. Warszawy. Działanie realizowane w ramach wdrażania Zielonej Wizji Warszawy oraz rekomendacji zawartych w dokumencie "Edukacja kulturalna w Warszawie" Więcej o Zielonej Wizji Warszawy: https://eko.um.warszawa.pl/-/zielona-wizja-warszaw... Więcej o Edukacji kulturalnej w Warszawie: https://um.warszawa.pl/documents/65745/0/edukacja-...