Spacer leśny w parku wokół Hewelianum

Kąpiel Leśna to powolny, medytacyjny spacer w otoczeniu Przyrody - wywodzi się z japońskiego Shinrin-yoku. Podczas tej subtelnej praktyki zanurzamy się w Lesie wszystkimi zmysłami, a Przewodniczka zaprasza do łagodnych aktywności, które pogłębiają kontakt z Naturą.

Dobroczynny wpływ Kąpieli Leśnych został już potwierdzony wieloma badaniami na całym świecie. Regularne Kąpiele Leśne łagodzą stres (obniżenie poziomu kortyzolu), obniżają ciśnienie i wzmacniają układ odpornościowy. Podczas Kąpieli Leśnej doświadczamy lasu wszystkimi zmysłami i zanurzamy się w jego atmosferze. Sprzyja to uważności, odłączeniu od codzienności i wyciszeniu. Jednocześnie, uczestnicy odczuwają przypływ energii, wzmocnienie kreatywności i poprawę samopoczucia.

Czego mogą spodziewać się uczestnicy mojej Kąpieli Leśnej: bezpiecznej przestrzeń w otoczeniu lasu, w parku lub na łące - wszędzie tam, gdzie można zbliżyć się do Przyrody. Szczególnie bliskie przyglądać będziemy się ptakom. Ich życie, barwy, zachowania i temperamenty mogą stanowić inspirację w codziennej pracy i w życiu. Ścieżka spaceru jest łagodna, dostępna dla każdego z uczestników niezależnie od formy i sprawności fizycznej. Będziemy tam razem - otuleni wiatrem, w ciszy ptasiej melodii, w delikatności i w bliskości z Przyrodą.

BIO PROWADZĄCEJ
Anna Pilarska-Cherek - Przewodniczka Kąpieli Leśnych. Opowiadam i piszę o Przyrodzie,a na spotkania z Nią zapraszam dzieci, dorosłych i seniorów. Od kilkunastu lat zajmuję się ochroną Przyrody w stowarzyszeniu Jestem na TAK! Zatrzymuję się na widok lecących Gęsi, zagaduję ciekawskie Sójki i mogę godzinami patrzeć na krzątaninę Wróbli. Chronię Przyrodę i pokazuję jak Ona może chronić nas oraz nasze zdrowie...Certyfikowana Przewodniczka Kąpieli Leśnych przy Forest Therapy Hub, Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Absolwentka kursu Podróż do zaczarowanego Lasu prowadzonego przez Pracownię Edukacji Żywej.