Mapa Odnowy: praktyczne strategie przejścia od zmęczenia do dobrostanu | Sylwia Włodarska | WARSZTATY

Warsztaty oparte na pracy własnej, refleksji i ćwiczeniach w parach. Uczestnicy stworzą własną "mapę odnowy" - plan małych, realistycznych działań wspierających dobrostan w pracy i życiu osobistym. Skupimy się na regulacji emocji, regenerujących mikronawykach oraz budowaniu odporności na stres bez ignorowania własnych potrzeb.

Sylwia Włodarska 

Znana w mediach społecznościowych jako Pani Swojego Szczęścia, ekspertka antywypaleniowa. Organizatorka konferencji online "Bliżej potrzeb, Bliżej szczęścia", promującej dobrostan i edukację relacyjną. Wystąpiła na TEDx Norway. Prowadzi coaching oparty na potrzebach (Needs Based Coaching) i facylitację EmotioAid, jest mediatorką w nurcie NVC oraz trenerką komunikacji (CNVC). Tworzy podcast "Pogadanki" z Agnieszką Stein, pomagający w zarządzaniu emocjami i myślami.