Uważność w praktyce - narzędzia codziennego wsparcia dla nauczyciela | Urszula Wróblewska | WARSZTATY

Warsztaty stanowią praktyczne rozszerzenie wykładu na temat mindfulness. Uczestnicy poznają proste techniki uważności, które można wpleść w rytm dnia szkolnego - zarówno w pracy z uczniami, jak i w czasie dla siebie. Będzie to okazja do doświadczenia krótkich medytacji, ćwiczeń oddechowych i refleksyjnych, wspierających lepsze radzenie sobie ze stresem i napięciem. Celem spotkania jest dostarczenie konkretnych narzędzi, które sprzyjają budowaniu dobrostanu i zapobiegają wypaleniu zawodowemu.

Uwaga! Uczestnicy warsztatów proszeni są o zabranie ze sobą wygodnego stroju, maty do ćwiczeń oraz małej poduszki pod głowę lub poduszki do medytacji.

Urszula Wróblewska

Prof. UwB dr hab., pedagog, terapeutka zajęciowa, nauczycielka akademicka i uważności (w trakcie certyfikacji MBCT w Oxford Mindfulness Centre). Dziekan Filii Uniwersytetu w Białymstoku w Wilnie, kierownik Zakładu Pedagogiki. Autorka ponad 150 publikacji, realizatorka projektów badawczych, członkini licznych towarzystw naukowych. Jej zainteresowania badawcze obejmują historię kobiet w pedagogice, edukację przedszkolną, działalność społeczną oraz zdrowie w edukacji. Od 18 lat praktykuje medytację, od 5 lat prowadzi kursy uważności.