Ruch i oddech - Twoje narzędzia w walce ze stresem | Gabriel Piotrowski | WARSZTATY

Warsztaty skierowane są do osób, którzy chcą lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem towarzyszącym codziennej pracy. Uczestnicy poznają proste ćwiczenia ruchowe i techniki oddechowe, które pomagają skutecznie łagodzić napięcia - zarówno te nagromadzone w ciele, jak i emocjonalne. Nauczą się rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz wprowadzać krótkie, praktyczne interwencje wspierające dobrostan psychofizyczny. Zajęcia dostarczą konkretnych narzędzi, które można z powodzeniem stosować zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Uwaga! Uczestnicy warsztatów proszeni są o zabranie ze sobą wygodnego stroju oraz maty do ćwiczeń.

Gabriel Piotrowski 

Tancerz, aktor, nauczyciel ruchu. Od 2019 roku prowadzi w social mediach projekt "LEPIEJ", w którym edukuje, jak poprzez drobne i uważne zmiany poprawić jakość życia dzięki ruchowi oraz dbałości o kondycję fizyczną i psychiczną.