Wspieraj nerw błędny - odzyskaj spokój | Ewa Rydzewska-Suma | WARSZTATY

Nerw błędny to najdłuższy z nerwów czaszkowych. Jest częścią układu przywspółczulnego i odgrywa kluczową rolę w wyciszaniu organizmu - pomaga nam się zrelaksować, tłumi reakcję "uciekaj lub walcz", reguluje oddech, wspiera pracę układu odpornościowego i trawiennego.

Poprzez jogę oraz różne techniki - zarówno bierne, jak i aktywne - możemy wspierać nerw błędny w jego optymalnym funkcjonowaniu. Oddech i ruch pomagają ciału łatwiej wracać do równowagi.

Podczas warsztatów pokażemy kilka prostych i skutecznych sposobów na stymulację nerwu błędnego - do wykorzystania zarówno w pracy, gdzie często bywa on nadwyrężany, jak i w domu, gdzie (teoretycznie) panują sprzyjające warunki. A może jednak... odwrotnie? ;)

Uwaga! Uczestnicy warsztatów proszeni są o zabranie ze sobą wygodnego stroju, maty do ćwiczeń oraz małej poduszki pod głowę lub poduszki do medytacji.

Ewa Rydzewska-Suma

Od ponad 22 lat związana z jogą, a od ponad 18 lat certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara. Terapeutka holistycznej metody manualnej - Techniki Bowena. Terapeutka treningu dna miednicy metodą BeBo. Obecnie w trakcie szkolenia z zakresu jogi powięziowej.

Prowadzi szkołę jogi Muktijoga w Białymstoku oraz gabinet terapii manualnej Mitra. Pracuje ze studentami Uniwersytetu Muzycznego w Białymstoku, z Amazonkami. Społeczniczka, pasjonatka różnych form pracy z ciałem, nieustannie poszukująca rozwoju i wewnętrznego spokoju.