Piękno polskiej przyrody - kąpiel leśna

location icon
Parking Leśny Bytowska 5, Gdańsk
calendar icon
Od 11 lis 10:00 do 11 lis 13:00
ticket icon
Od 100,00 zł

A gdyby tak w Święto Niepodległości popodziwiać polską przyrodę?


Serdecznie zapraszam na inną formę spędzania tego święta. Chodźcie ze mną na spacer lasoterapeutyczny! Wspólnie poczujmy jak polska przyroda ma kojący wpływ nasz organizm. Wydarzenie dedykowane jest kobietom i mężczyznom. W świąteczny poranek udamy się na spacer do pięknego lasu w Dolinie Radości. Zastanowimy się nad naszą relacją z naturą, przyjrzymy się jej wieloaspektowości, zastanowimy się za co możemy być wdzięczni i co możemy dla niej zrobić.

🌿Czym jest kąpiel leśna?
Kąpiel leśna to rodzaj interwencji terapeutycznej w oparciu o naturę. Ten rodzaj praktyki pochodzi z Japonii. Polska nazwa "kąpiel leśna" to bezpośrednie tłumaczenie japońskiego "shinrin yoku". Jest sposobem zanurzania się w naturze przy użyciu wszystkich zmysłów. To znalezienie kontaktu z naturą, czerpanie dobrostanu, złapanie oddechu i wytchnienia. To również przybliżanie się do samej/samego siebie poprzez pogłębienie relacji z naturą. Spacer shinrin yoku prowadzony jest w wolnym tempie, a towarzyszą mu tzw. zaproszenia, które są rodzajem ćwiczeń/aktywności. Zaproszenia będą nastrajały nas do przyjrzenia się naszej ojczystej przyrodzie. Nie zabraknie metafor związanych z tym co dzieje się obecnie w naturze.

Czego możesz doświadczyć podczas spaceru?

  • wyregulowania układu nerwowego,
  • otwarcia zmysłów, których mniej używasz na co dzień,
  • większej uważności na otaczający świat,
  • odpoczynku, spokoju i redukcji stresu,
  • ponownego podłączenia do natury,
  • lepszego kontaktu z własnym ciałem.

Gdzie?

Spotykamy się na parkingu w Dolinie Radości (Bytowska 5, Gdańsk) o godzinie 10:00. Na wstępie zasiądziemy do kręgu, na którym wyjaśnię podstawy naukowe kąpieli leśnej. Następnie udamy się na spacer do lasu bukowego, który zakończymy ceremonią picia herbaty. Spotkanie potrwa około 3 godziny. Przygotuj się odpowiednio do warunków pogodowych.

Spacer poprowadzi Katarzyna Rosińska - psychoterapeutka Gestalt, ekoterapeutka, certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych wg Forest Therapy HUB, członkini założycielka Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych, biolożka, ornitolożka, edukatorka przyrody. Członkini założycielka Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Współtwórczyni Szkoły Głębokiej Ekoterapii. W sierpniu ukazała się książka "Ekopsychiatria", do której napisała jeden z rozdziałów.

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
  Piękno polskiej przyrody - kąpiel leśna
już niedostępne 100,00 zł -