FLEX&RELAX Poznań
FLEX & RELAX: rytuał głębokiego odpoczynku + streching i mobility, jakiego nie znasz.
Masz dość zmęczenia i sztywności? Chcesz na dwie godziny odciąć się od wszystkiego, co Cię otacza? 🧘♀️ Jeśli chcesz głęboko odetchnąć, spotkaj się ze mną w sobotę.
Ten warsztat to Twój osobisty rytuał. 2 godziny totalnego odłączenia od codziennego życia, by odżywić swoje ciało i głowę na głębokim poziomie. To najlepsze, co możesz sobie dać. ✨
Program warsztatu krok po kroku
Część 1: FLEX i regeneracja (60 minut)
Na początek, bez pośpiechu, przejdziemy do świadomej pracy z ciałem.
- "Spiritual electro flow": W rytm hipnotyzującej muzyki rozgrzejemy ciało i wprowadzimy je w stan płynnego, świadomego ruchu.
- Głęboki stretching i mobility: Zapomnij o standardowym rozciąganiu. Skupimy się na otwieraniu bioder, mobilności kręgosłupa i uwalnianiu napięć, co odnowi połączenia nerwowe i zregeneruje ciało
Część 2: RELAKS i odbudowa (60 minut)
Przez drugą godzinę zabiorę Cię w podróż, która pozwoli Ci naprawdę odpuścić.
- Aromaterapia i Terapia dźwiękiem: Rozpoczniemy od wprowadzenia do aromaterapii, a dźwięk mis tybetańskich i dzwoneczków oczyści Twój umysł i przygotuje ciało do relaksacji.
- Termo okład na czoło: Ciepły okład na czoło pomoże Ci uwolnić napięcie i wejść w stan głębokiego spokoju.
- Hipnoza medytacyjna (Yoga Nidra) pod kocykiem: Ta technika poprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu, na granicy jawy i snu, gdzie Twój układ nerwowy wreszcie odpocznie.
- Balijskie kadzidła i orientalny napar
Co zyskasz, biorąc udział?
- Redukcja napięcia i sztywności po godzinach spędzonych przy biurku.
- Poprawa elastyczności i mobilności.
- Umiejętność bezpiecznego stretchingu i regeneracji express, w domu.
- Prawdziwy reset układu nerwowego i odzyskanie energii.
- Lepsze zrozumienie własnego ciała i jego potrzeb.
- Czas ze mną i super dziewczynami, będzie naaajmilej!
Ten warsztat to klucz do Twojego restartu. To jest 2-godzinny rytuał, który pozwoli Ci odżywić ciało i głowę w sposób, którego nie znasz. Z tego warsztatu wyjdziesz nie tylko z nowymi umiejętnościami, ale z poczuciem, że w końcu naprawdę odpoczęłaś. W tej cenie nie znajdziesz nic, co da Ci taką dawkę odłączenia i regeneracji. To nie jest kolejny kurs - to inwestycja w Twoje życie i spokój na lata.
Na miejscu będzie czekać na Ciebie mata, poduszki relaksacyjne, okłady i blask świec.
Zapisz się teraz. Odzyskaj energię, na którą zasługujesz. ✨