SAFER CITIES bezpieczeństwo w miastach

Bilet na Trening 5-6 lipcadla dziewczyn 13-18 lat, 

lub 12-13 lipca dla dziewczyn 18-25 lat,
📅 Termin: 5-6 lipca 2025, lub 12-13 lipca

Harmonogram Treningu

📆 Sobota (5 lub 12 lipca)

10:00 - 12:00
🛡️ I. Cyberbezpieczeństwo
- Bezpieczne korzystanie z internetu
- Ochrona danych osobowych
- Rozpoznawanie zagrożeń online

12:15 - 14:15
🗣️ II. Komunikacja niewerbalna i społeczna
- Mowa ciała i jej znaczenie
- Budowanie relacji i pewności siebie

14:15 - 14:45
🍽️ Przerwa obiadowa

14:45 - 17:45
💪 III. Trening asertywności w codziennych sytuacjach zagrożenia
- Stawianie granic
- Jak reagować na niekomfortowe sytuacje
- Ćwiczenia praktyczne

Niedziela, 6 lub 13  lipca

10:00 - 12:00
🎤 I. Wykład i dyskusja z ekspertkami
Temat: Jak postępować w sytuacjach przemocowych
- Gdzie szukać pomocy
- Krakowski system wsparcia
- Dostępne instytucje i organizacje pomocowe

12:15 - 14:15
🥋 II. Trening samoobrony
- Zajęcia z instruktorkami pracującymi z kobietami
- Podstawowe techniki obrony
- Praktyczne ćwiczenia w bezpiecznej atmosferze

14:15 - 15:45
🍽️ Przerwa obiadowa

15:45 - 17:45
🤝 III. Praca w grupach: symulacje i działania zespołowe
- Symulacje sytuacji przemocowych
- Przygotowanie do spacerów bezpieczeństwa
- Wzmacnianie współpracy i wsparcia między uczestniczkami

____________________________________________________

📆 Субота (5 або 12 липня)

10:00 - 12:00
🛡️ I. Кібербезпека
- Безпечне користування інтернетом
- Захист персональних даних
- Виявлення онлайн-загроз

12:15 - 14:15
🗣️ II. Невербальна та соціальна комунікація
- Мова тіла та її значення
- Побудова стосунків і впевненості в собі

14:15 - 14:45
🍽️ Обідня перерва

14:45 - 17:45
💪 III. Тренінг асертивності в повсякденних загрозливих ситуаціях
- Встановлення особистих меж
- Як реагувати на некомфортні ситуації
- Практичні вправи

📆 Неділя (6 або 13 липня)

10:00 - 12:00
🎤 I. Лекція та дискусія з експертками
Тема: Як діяти в ситуаціях насильства
- Де шукати допомогу
- Краківська система підтримки
- Доступні установи та організації

12:15 - 14:15
🥋 II. Тренінг самооборони
- Заняття з інструкторками, які працюють з жінками
- Основні техніки захисту
- Практичні вправи в безпечній атмосфері

14:15 - 15:45
🍽️ Обідня перерва

15:45 - 17:45
🤝 III. Робота в групах: симуляції та командні дії
- Симуляція ситуацій насильства
- Підготовка до «прогулянок безпеки»
- Посилення співпраці та підтримки між учасницями