Autoprezentacja i wystąpienia publiczne w biznesie

Kurs Autoprezentacja - Jak skutecznie się prezentować i budować swój wizerunek

Czas trwania: 2 dni (16 godzin dydaktycznych)

Liczba uczestników: Maksymalnie 15 osób

Forma: Warsztaty z elementami symulacji, ćwiczeń praktycznych i indywidualnej informacji zwrotnej

Cele kursu:

Kurs jest zaprojektowany tak, aby uczestnicy nabyli umiejętności świadomego i efektywnego prezentowania się w sytuacjach zawodowych i osobistych. Cele kursu obejmują:

• Budowanie świadomego wizerunku- umiejętność tworzenia pierwszego wrażenia i zarządzania wizerunkiem na scenie oraz w codziennej komunikacji.
• Rozwój umiejętności komunikacyjnych- rozwinięcie kompetencji niezbędnych do tworzenia skutecznych i przekonujących wypowiedzi.
• Pokonanie tremy i radzenie sobie ze stresem- nauka technik pozwalających na kontrolę emocji i pewne wystąpienie przed publicznością.
• Dostosowanie przekazu do odbiorców- zrozumienie i stosowanie psychologicznych aspektów komunikacji, które ułatwiają interakcję z różnymi typami osobowości.
• Kształtowanie umiejętności storytellingu i narracji- nauka tworzenia angażujących opowieści, które wzmocnią przekaz i zaangażują słuchaczy.

Program kursu:

Dzień 1 - Psychologiczne i techniczne aspekty autoprezentacji

• Wprowadzenie do autoprezentacji
  • Znaczenie autoprezentacji: Omówienie roli autoprezentacji w relacjach zawodowych i osobistych. Analiza wewnętrznych przekonań na temat własnego wizerunku.
  • Analiza własnych celów: Zdefiniowanie, jak chcemy być postrzegani przez innych. Określenie oczekiwań i potrzeb publiczności oraz tego, jaki wizerunek pragniemy stworzyć.
• Kreowanie pozytywnego pierwszego wrażenia
  • Efekt pierwszego wrażenia: Jakie elementy wpływają na odbiór nas jako mówców? Uczestnicy nauczą się, jak wykorzystywać mowę ciała, ton głosu i słownictwo, aby wywrzeć pozytywne wrażenie.
  • Budowanie spójnego wizerunku: Strategie tworzenia wizerunku osoby kompetentnej i autentycznej.
• Techniki świadomej komunikacji
  • Słowa wzmacniające i osłabiające przekaz: Jakie wyrażenia wzmacniają komunikat, a jakie mogą go osłabić? Uczestnicy przeanalizują swoje nawyki językowe i nauczą się eliminować słowa, które osłabiają siłę przekazu.
  • Kontraktowanie odbiorców: Ustalanie jasnych celów i przekazu, który odpowiada na potrzeby słuchaczy. Tworzenie przestrzeni do otwartego dialogu i budowania zaufania.
• Radzenie sobie z tremą i stresem
  • Techniki relaksacyjne: Ćwiczenia oddechowe i techniki mindfulness, które pomagają opanować stres przed wystąpieniem.
  • Ćwiczenia wizualizacyjne: Praktyczne metody wizualizacji sukcesu, które wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają osiągnąć lepsze efekty.
• Ćwiczenia praktyczne i symulacje
  • Analiza mowy ciała: Praca nad postawą, gestami i kontaktem wzrokowym.
  • Symulacje wystąpień: Ćwiczenia polegające na krótkich wystąpieniach przed grupą. Uczestnicy otrzymają natychmiastową informację zwrotną na temat swoich mocnych stron i obszarów do poprawy.

Dzień 2 - Praktyka autoprezentacji i dostosowanie przekazu do odbiorcy

• Zarządzanie emocjami i stresem
  • Inteligencja emocjonalna w autoprezentacji: Nauka rozpoznawania i kontroli własnych emocji podczas wystąpień.
  • Techniki asertywności: Umiejętność asertywnego komunikowania swoich przekonań w sposób, który nie zraża odbiorców.
• Narracja i storytelling w autoprezentacji
  • Budowanie angażujących historii: Jak opowieści mogą wzbogacić prezentację i zbudować więź z odbiorcami? Uczestnicy poznają strukturę narracji, budowanie postaci i strategię emocjonalnego angażowania słuchaczy.
  • Storytelling w praktyce: Praktyczne tworzenie historii, które pomagają przekazać wartościowe treści i są łatwo zapamiętywane przez odbiorców.
• Adaptacja komunikacji do różnych typów odbiorców
  • Zrozumienie typów osobowości: Podstawy psychologii osobowości i ich wpływ na sposób komunikacji.
  • Symulacje komunikacyjne: Ćwiczenia w dostosowywaniu przekazu do różnych typów osobowości, takich jak osoby analityczne, ekspresywne, kontrolujące czy wspierające.
• Praca nad głosem i jego modulacją
  • Znaczenie tonu i pauz: Praca nad tonacją głosu, stosowaniem pauz i modulacją głosu, aby zwiększyć siłę przekazu.
  • Ćwiczenia głosowe: Uczestnicy nauczą się technik oddechowych i intonacyjnych, które pomagają utrzymać uwagę i zaangażowanie publiczności.
• Indywidualne sesje i informacja zwrotna
  • Prezentacja końcowa: Każdy uczestnik przygotuje krótkie wystąpienie, podczas którego będzie miał okazję zastosować poznane techniki.
  • Informacja zwrotna: Wnikliwa analiza wystąpień pod kątem technik mowy ciała, modulacji głosu i zarządzania emocjami. Każdy uczestnik otrzyma szczegółowe wskazówki od trenera oraz innych uczestników grupy.
• Tworzenie indywidualnego planu rozwoju
  • Opracowanie planu: Uczestnicy stworzą plan dalszego rozwoju w zakresie autoprezentacji, z określeniem konkretnych celów i działań na przyszłość.
  • Wsparcie w samodzielnym rozwoju: Ustalanie kroków i kamieni milowych oraz technik monitorowania postępów, aby móc systematycznie rozwijać swoje umiejętności.

Korzyści dla uczestników:

• Pewność siebie i świadomy wizerunek- Uczestnicy kursu zyskają większą pewność siebie i będą potrafili świadomie zarządzać swoim wizerunkiem.
• Skuteczna komunikacja- kurs wyposaży uczestników w narzędzia potrzebne do budowania skutecznej, empatycznej i asertywnej komunikacji.
• Zaawansowane umiejętności storytellingu- Uczestnicy nauczą się tworzyć opowieści, które angażują emocjonalnie i pozwalają budować więź z odbiorcami.
• Zarządzanie stresem i emocjami- dzięki technikom relaksacyjnym i ćwiczeniom mindfulness, uczestnicy nauczą się kontrolować swoje emocje, co pozwoli im na lepsze radzenie sobie z tremą i presją wystąpień publicznych.
• Spersonalizowany plan rozwoju- na koniec kursu każdy uczestnik stworzy plan rozwoju swoich umiejętności autoprezentacyjnych, co pozwoli im na dalsze doskonalenie swoich kompetencji komunikacyjnych.

Trener Prowadzący: Marcin Roczniak,

Tel: 664 431 879,

Mail: [email protected]