Oddech. Ciało. Ekspresja | Blok 1 | Dzień Otwartych Warsztatów 3.0 | CKU UEW

Zatrzymaj się i poczuj wolność w sobie.

Po co ten warsztat?
Jeśli czujesz napięcie, stres lub przeciążenie umysłu i ciała, ten warsztat pomoże Ci się zatrzymać i odzyskać równowagę. Nauczysz się prostych, praktycznych sposobów na rozluźnienie, świadomy oddech i wyrażanie siebie bez oceniania. To przestrzeń, w której ciało i oddech staną się Twoim sprzymierzeńcem w codziennym uspokojeniu i odzyskaniu spokoju.

Co wyniesiesz z tego spotkania?

• Poznasz techniki uważnej pracy z oddechem i ciałem, które natychmiast redukują napięcie
• Zdobędziesz większą świadomość własnego ciała i umiejętność łagodnego reagowania na stres
• Otrzymasz narzędzia do naturalnej ekspresji i wyrażania emocji bez presji

Dla kogo?
Dla osób zestresowanych, przemęczonych, które chcą nauczyć się skutecznie odprężać ciało i umysł. Dla tych, którzy szukają spokojnej przestrzeni do zatrzymania się i kontaktu ze sobą. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w pracy z ciałem czy oddechem. Uczestnicy powinni mieć ze sobą matę do jogi lub koc.

 Warsztat poprowadzi: 

Swietlana Różycka — trenerka pracy z ciałem i oddechem, wokalistka, certyfikowana masażystka i coach głosu. Łączę wiedzę z zakresu fizjologii, somatyki i neuroregulacji z doświadczeniem scenicznym. Prowadzę autorskie warsztaty i sesje indywidualne, pomagając uwalniać napięcia, odzyskiwać kontakt z ciałem i rozwijać swobodną ekspresję. Pracuję z osobami zawodowo używającymi głosu, a także z tymi, którzy po prostu chcą poczuć się lepiej w swoim ciele.

Odkryj, jak oddech i ruch mogą Cię wspierać Cię każdego dnia!

🔵 Warsztaty realizowane w trybie stacjonarnym w CKU UEW.
🔴 Pamiętaj, aby przybyć na miejsce przynajmniej 10 min przed rozpoczęciem warsztatów. 
🟡 Te same zajęcia dostępne również w bloku 2, w godz. 12:00-13:30.

Warsztat jest elementem Dnia Otwartych Warsztatów 3.0 w Centrum Kształcenia Ustawicznego Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. W ramach tej edycji wszystkie zajęcia zostały podzielone na dwa bloki warsztatowe. Tym samym podczas wydarzenia możesz wziąć udział w dwóch różnych spotkaniach!⁣

Przed zapisem upewnij się, że godziny wybranych przez Ciebie warsztatów się nie pokrywają. Możesz się zapisać tylko na jeden warsztat w danym bloku godzinowym.

 Konkurs 

Uczestnicy warsztatów dla dorosłych będą mogli wziąć udział w konkursie i wygrać jeden z czterech voucherów na studia podyplomowe o wartości 1000 zł!
Vouchery do wykorzystania na studia podyplomowe w CKU UEW do końca 2025 r. Szczegóły w regulaminie.

Zobacz relację z poprzedniej edycji wydarzenia!

Dokonując zapisu, wyrażasz zgodę na utrwalanie oraz nieodpłatne wielokrotne rozpowszechnianie Twojego wizerunku poprzez publikacje w formie elektronicznej i multimedialnej (m.in. na stronie internetowej i portalach społecznościowych Organizatora) w celach promocyjnych, reklamowych, edukacyjnych. Do w/w publikacji będą wykorzystane materiały zdjęciowe, filmowe, promocyjno-informacyjne stworzone podczas Dnia Otwartych Warsztatów 3.0.

Wydarzenie na FB | Wydarzenie na LinkedIn | Sprawdź pozostałe warsztaty